ช้อนตวงเวย์โปรตีน 1 cup = 1 Scoop ใช่ไหมครับ ?

กำลังหาซื้อช้อนตักแฟ้บ หาจนเจอว่าบรีสเอกเซล 1 ช้อน คือ 35 กรัม ก็เลยไปค้นหาเพื่อซื้อ หาไปเจอแต่ช้อนตักผงเวย์ ระบุว่า "ช้อนตักผงเวย์ 35 กรัม ถ้าใส่ของเหลวได้ 70 มิลลิลิตร" ผมไปดูในเน็ตเขาบอก

คือผมกำลังตามหาอาหารหรือเครื่องดื่มที่ให้แคลสูง เพราะอยู่ในช่วงเพิ่ม นน. ไปเจอ mass gainer ยี่ห้อหนึ่ง ซึ่งตารางโภชนาการด้านหลังบอกว่า 2 scoop ให้พลังงานถึง 1,500 cal ขนาด scoop ก็เท่าๆ กับ scoop ที่แ

คือต้องเท้าความก่อนครับ ผมหนัก 60-61 สูง 175 ไหล่แคบและดูผอมบาง แต่เล่นกีฬานะ เตะบอล ตีแบต วิ่ง เป็นประจำ อยากดูตัวหนาหุน้นดีไม่ผอมแห้ง เลยเริ่มจริงจังกับการเข้าฟิตเนส และเพิ่มการกินอาหารเน้นแต่พวกโปร

อาหารสำหรับผู้สูงอายุ หรือ เด็กเล็ก ทำง่ายๆในหม้อข้าวเดียว นุ่ม กลืนง่าย หอม อร่อย สารอาหารครบ ผู้สูงอายุที่ยังทานเองได้ ก็มีความต้องการอะไรที่หลากหลาย เหมือนเรา จึงต้องสรรหาเมนู วัตถุดิบที่ใช้ เปลี่