คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
เมื่อคุณทานเนื้อหมู 1 กิโลกรัม เนื้อหมูจะถูกนำไปย่อยในระบบย่อยอาหารของร่างกาย
1.สมมติว่าคุณมีร่างกายปกติและสามารถย่อยเนื้อหมูได้หมด จะมีสารอาหารมากมายที่ออกมาจากเนื้อหมู เช่น น้ำ ไขมัน โปรตีน แร่ธาตุ เป็นต้น
2.และสมมติว่าสามารถดูดซึมได้หมดเลย สารอาหารดังกล่าวจะถูกนำไปใช้ ทั้งให้พลังงาน หรือไปเป็นองค์ประกอบของขบวนการต่างๆ ในร่างกาย เมื่อสารอาหารเหล่านั้นถูกใช้แต่ยังเหลืออยู่ในกระแสเลือดจะถูกนำไปเก็บไว้ในร่างกาย หรือขับออกมาครับ
3.โดยถ้าสารอาหารที่ให้พลังงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมัน และโปรตีนในเนื้อหมูจะถูกเก็บไว้ซึ่งการคิดคร่าวๆเลยคือ พลังงานที่ร่างกายได้รับ 3,500 kcal จะนำไปเก็บในร่างกายทำให้น้ำหนักขึ้น 1 ปอนด์ (0.45 kg หรือประมาณ 0.5 kg จำง่ายดี) (ไขมันให้พลังงาน 9 kcal/กรัม,โปรตีนให้พลังงานปีะมาณ 4 kcal/กรัม)
4.ส่วนน้ำจะถูกหมุนเวียนไปใช้ในระบบต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งคนเราต้องการน้ำวันละประมาณ 2 ลิตร(ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว และกิจกรรมที่ทำ) โดยถ้าร่างกายของคนปกติน้ำที่เกินมาจะถูกขับออกมาทางปัสสาวะ เหงือ ลมหายใจ อุจจาระครับ
5.ส่วนแร่ธาตุบางส่วนเก็บไว้ได้ในร่างกาย บางส่วนขับออกมาพร้อมกับน้ำ ซึ่งแร่ธาตุในเนื้อหมูมีปริมาณที่ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นครับ (แต่หากเนื้อหมูที่กินไปนั้นผ่านการปรุงรส โดยใส่เกลือในปริมาณเยอะ ๆ จะทำให้ร่างกายบวมได้ครับ เพราะโซเดียมที่ได้จะไปอยู่ในกระแสเลือดและจะดึงน้ำออกมาจากเซลล์ครับ ทำให้น้ำหนักขึ้นได้เนื่องจากร่างกายไม่สามารถขับน้ำออกมาได้)
1.สมมติว่าคุณมีร่างกายปกติและสามารถย่อยเนื้อหมูได้หมด จะมีสารอาหารมากมายที่ออกมาจากเนื้อหมู เช่น น้ำ ไขมัน โปรตีน แร่ธาตุ เป็นต้น
2.และสมมติว่าสามารถดูดซึมได้หมดเลย สารอาหารดังกล่าวจะถูกนำไปใช้ ทั้งให้พลังงาน หรือไปเป็นองค์ประกอบของขบวนการต่างๆ ในร่างกาย เมื่อสารอาหารเหล่านั้นถูกใช้แต่ยังเหลืออยู่ในกระแสเลือดจะถูกนำไปเก็บไว้ในร่างกาย หรือขับออกมาครับ
3.โดยถ้าสารอาหารที่ให้พลังงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมัน และโปรตีนในเนื้อหมูจะถูกเก็บไว้ซึ่งการคิดคร่าวๆเลยคือ พลังงานที่ร่างกายได้รับ 3,500 kcal จะนำไปเก็บในร่างกายทำให้น้ำหนักขึ้น 1 ปอนด์ (0.45 kg หรือประมาณ 0.5 kg จำง่ายดี) (ไขมันให้พลังงาน 9 kcal/กรัม,โปรตีนให้พลังงานปีะมาณ 4 kcal/กรัม)
4.ส่วนน้ำจะถูกหมุนเวียนไปใช้ในระบบต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งคนเราต้องการน้ำวันละประมาณ 2 ลิตร(ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว และกิจกรรมที่ทำ) โดยถ้าร่างกายของคนปกติน้ำที่เกินมาจะถูกขับออกมาทางปัสสาวะ เหงือ ลมหายใจ อุจจาระครับ
5.ส่วนแร่ธาตุบางส่วนเก็บไว้ได้ในร่างกาย บางส่วนขับออกมาพร้อมกับน้ำ ซึ่งแร่ธาตุในเนื้อหมูมีปริมาณที่ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นครับ (แต่หากเนื้อหมูที่กินไปนั้นผ่านการปรุงรส โดยใส่เกลือในปริมาณเยอะ ๆ จะทำให้ร่างกายบวมได้ครับ เพราะโซเดียมที่ได้จะไปอยู่ในกระแสเลือดและจะดึงน้ำออกมาจากเซลล์ครับ ทำให้น้ำหนักขึ้นได้เนื่องจากร่างกายไม่สามารถขับน้ำออกมาได้)
แสดงความคิดเห็น
ถ้าเรากินหมู 1 กิโลกรัม เราจะน้ำหนักขึ้น 1 กิโลกรัมไหมครับ