เป็นคนผอมที่อยากอ้วน พอจะมีวิธีช่วยบ้างไหมครับ?

ผมอายุ 22 ปีครับ น้ำหนัก 50.3 กิโลกรัม ส่วนสูง 170 เซนติเมตร ตอนนี้ผมรู้สึกร่างกายผอม ใส่เสื้อผ้าแล้วไม่สวย อยากมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมาอีกสัก 10 กิโล ภายใน 6 เดือน - 1ปี พอจะเป็นไปได้ไหมครับ ส่วนเรื่อ

ผมเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายหรือเมื่อก่อนผมสูงประมาณ 170 กว่าแล้วน้ำหนัก 70 ตอนนี้ผมสูง 170 จะ 180 แล้วแต่ไม่แน่ใจว่าสูงเท่าไหร่แต่เกือบจะ 180 แล้วและน้ำหนักผมโดยประมาณตอนที่ 60 - 59 แบบนี้อ้วนไหมครับเห็

สวัสดีครับ ขอเกิ้นก่อนเลยว่าคนที่บ้านโดยกรรมพันธุ์แล้ว เป็นคนตัวเล็ก และผมก็เช่นกัน ผมเลยอยากจะทราบว่า ทำอย่างไรให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัยที่สุด ตอนนี้ผมอายุ 15 ปี เพศชาย น้ำหนัก

คือตอนนี้ จขกท. อยากผอมมากค่ะ เนื่องจากตอนนี้ก็จะอายุ23แล้ว ช่วงนี้น้ำหนักตัว84แล้ว แต่เราสูง170 นะค่ะ ตอนนี้อยากผอมมากพยายามทุกอย่างนับแคล ลดแคลทุกอย่่างอยากลดให้ทันภายใน3เดือน แบบลงเยอะๆหน่อยให้ทันก

คือหนูอยากมีน้ำมีนวลขึ้นอยากดูสุขภาพดีหรืออ้วนขึ้นคะควรทานอาหารหรือทำยังไงดีคะ เป็นคนผอมมากคะ ผอมกรรมที่บ้านไม่มีคนอ้วนเรย นน.ไม่เกิน45 มีปีหนึ่งอยู่ๆนน.ก้ขึ้นมา60 รู้สึกว่าตัวเองตอนนั้นดูดีมากคะ มีน

สวัสดีค่ะ  คือเราสูง170 นน.47 กิโล คือเราอยากจะให้รูปร่างดูมีน้ำมีนวลขึ้นอะค่ะ ท่อนบนเราคือแห้งมากเลย ช่วยแนะนำท่าออกกำลัง หรือแนวทางการออกกำลังกาย การปรับการกินอาหาร เราจะต้องกินเยอะมั้ย ต้องออก

ตอนนี้อายุ 19 แล้ว น้ำหนัก 50 กิโล สูงแค่ 170 เซนติเมตร อยากสูงเพิ่มอีกสัก 175 เซนติเมตร นมก็กิน กีฬาก็เล่น เตะฟุตซอล วิ่ง บาส ว่ายน้ำ ควรทำยังไงดีครับ?? เวลายืนกับเพื่อนรู้สึกตัวเองเตี้ยมาก แล้วผอมด

ผมสูง170 หนัก 49 อายุ20ปลายๆ หุ่นขี้ก้างมาก อยากเพิ่มน้ำหนักสัก5กิโล ในระยะเวลา 1เดือนครึ่ง จะเป็นไปได้ไหมครับ ผมเป็นพวกกินยังไงก็ไม่อ้วน ;-);-) ออกกำลังกายยังไงดี ระหว่าง ว่ายน้ำ อาทิตย์ละ3วัน หรือ ซ

ตอนนี้ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 50 ในความคิดของผม ผมว่าก็ไม่ผอมเกินไปนะ แต่พอเห็นบางรูปที่เพื่อนๆ ถ่ายกันแล้วติดตัวผม ผมเห็นเลยว่า ผอมไปจริงๆ แล้ว หน้าก็ดูไม่มีน้ำมีนวล อยากเพิ่มน้ำหนักอีกสัก 5กิโล ควรเพิ่