เวลานั่งนานๆแล้วรู้สึกเมื่อยท้อง เมื่อยพุง

คือเราพึ่งเป็นคนอ้วนอ่ะค่ะ มีปัญหาคือเวลานั่งนานๆแล้วรู้สึกเมื่อยท้องมากๆ มีใครพอมีวิธีแก้ไหมคะ กำลังลดน้ำหนักอยู่ด้วยค่ะ มีวิธีลดน้ำหนักแบบเร็วๆไหมคะ
ขอบคุณค่ะ~~~~