ขอสอบถามเรื่อง นมข้นหวานโลว์แฟต

พอเราเห็น ไขมัน 0 % ก็ตาลุกวาว  ถ้าเรา กินนมข้นแบบนี้ กับ ขนมปังโฮวีต ทุกวัน จะแคลเอยะมั้ยคะ พอดี อ่านข้าง ๆ หลอด ตั้ง 5 ร้อยกว่าแคล เรยงงว่า มันจะกินได้มั้ย ถ้าเราคุมอาหารอยู่ แบบนับแคล