กินขนมปังราดนมข้นหวานทุกวัน อ้วนมั้ยคะ?

กระทู้คำถาม

กินขนมปังโฮลวีต ราดนมข้นหวานวันละ 1 แผ่นทุกวัน แต่แคลอรี่ที่ต้องใช้ต่อวันไม่ถึง
คือสมมติเราต้องใช้ 1200 แคล/วัน แต่เรากินไปแค่ 1000 แคล ที่รวมกับขนมปังราดนมด้วย จะอ้วนมั้ย?
บางคนก็บอกท่ายังกินไม่ถึงแคลอรี่ที่ต้องการต่อวันก็ไม่เป็นไร บางคนก็บอกมีแต่น้ำตาล แต่เราก็ออกกำลังกายนะไม่หิวดึกด้วย

ก็รู้ว่ามันไม่ดี แต่มันหยุดไม่ได้จริงๆของโปรด