ทำยังไงให้หน้าท้องย้วยๆหายไป??

เป็นแม่ผ่าคลอดมา8เดือนแล้วค่ะ  ลดพุงได้ แต่ลดหน้าท้องย้วยๆ ยากมาก พอจะมีวิธีไหนบ้างคะที่ทำให้หน้าท้องกระชับเต่งตึง นอกจากออกกำลังกาย คาร์ดิโอ
สควอช ก็แล้ว ต้องปรับอาหารการกินยังไงบ้าง