▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถามคนเคยอ้วน ทำยังไงให้หน้าท้องมันกระชับอ่ะครับ
อาจจะเป็นเพราะว่ามันเคยเป็นพุงมาก่อน
แล้วมาทำคาดิโอเพื่อเอาพุงออก (เล่นเวทด้วยนะครับ)
หนังมันเลยย้วย ๆ มั้ง
ทำยังไงให้หน้าท้องมันกระชับครับ
เล่นท่าอะไรกันบ้าง
ต้องเล่นแบบใช้ลูกเหล็กหรือเปล่าครับ
และเล่นต้องบ่อยแค่ไหนครับ
มันจะเหมือนเล่นกล้ามเปล่าที่เล่นทุกวันมันจะไม่โต
ขอบคุณครับ