หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักแบบถูกต้อง...
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
Cardio
ออกกำลังกาย
ตอนนี้ผมน้ำหนัก129สูง183 เป็นคนหน้าอกใหญ่(เหมือนนมผู้หญิง) อยากทราบว่าต้องละวิธีไหนไห้สมส่วน แบบไม่เข้าฟิตเนส ควบคุมอาหารยังไง
วอนผู้มีความรู้ทีครับ ...
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มะเร็งเต้านม ตรวจเร็ว รักษาได้ โอกาสหายสูงกว่าที่คิด
มะเร็งเต้านม ไม่ใช่จุดจบ หากตรวจพบเร็ว รักษาหายได้ 📍 ก้อนผิดปกติที่เต้านม หัวนมบุ๋มหรือมีน้ำไหลออก รวมถึงผิวหนังเต้านมที่มีลักษณะผิดปกติ เช่น บุ๋มหรือคล้ายเปลือกส้ม ล้วนเป็นอาการสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
VEJTHANI HOSPITAL
ประโยชน์ของโกโก้🤎🤍🤎🤍🤎
ประโยชน์ของโกโก้ ได้แก่ บำรุงหัวใจและหลอดเลือด, ส่งเสริมการทำงานของสมอง, ปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น, บำรุงผิวพรรณ, ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก และดูแลสุขภาพช่องปาก. โกโก้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (ฟลาโวนอยด์,
สมาชิกหมายเลข 5068513
ทำไงดีห้ามปสกตัวเองไม่ได้น้ำหนักขึ้นทุกอาทิตย์ตอนนี้90โลแล้ว
เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน
สมาชิกหมายเลข 7199882
คนอ้วนเสริมหน้าอกได้ไหม
มีปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย((ไม่น่าดูเอาเสียเลย)) เคยน้ำหนัก 129 กิโล ตอนนี้เหลือ 90 กิโล((พยายามลดสุดพลังแล้วฝันไว้ว่าต้องศัลยกรรมหน้าอกให้ได้))ไม่อยากเป็นคนผอมเกินได้แต่ก็ขี้เกียดลดแล้ว ท้อมาก ๆ อยากทรา
สมาชิกหมายเลข 2225914
cardio วันละประมาณ 45 นาที น้ำหนักจะลดไหม?
พอดีเราจะออกกำลังแบบ cardio จาก เวบ fitnessblender ทุกวัน วันละประมาณ 45 นาที+ควบคุมอาหาร โดย เช้า โยเกิร์ตหรือนม กลางวันทานปกติ เย็น ส้มตำหรือเกาเหลาหรือต้มจืด อยากจะรู้ว่าถ้าทำแบบนี้ไปเรื่อยๆนน.จะล
yoren2
ผมลดน้ำหนัก 6โล ภายใน14วัน พอได้ไหมครับ
ผมลดน้ำหนัก6 กิโล ภายใน14วัน มันลงเร็วไปไหมครับ ผม เข้าฟิตเนส 14วัน ติด ก่อนเข้าฟิตเนส กิน แอลคาร์นิทีน 600 2เม็ด ใช้เวลาวันละ 2-3 ชม แบ่งเป็น เดินชัน หัวใจ zone2 60-90 นาที ทุกวัน คิดเป็น วันละ
สมาชิกหมายเลข 5492265
แบบนี้จะท้องมั้ยคะ เครียดมาก ๆ วอนผู้รู้ช่วยตอบหน่อย
เดือนที่แล้ววันที่ 16 กินยาคุมฉุกเฉิน หลังจากนั้น7 วันก็มีเลือดออกมา เต็มผ้าอนามัยเลยค่ะ ประมาณ4-5 วันเลย หลังจากนั้นก็หายไป หนูตัดสินใจฝังยาคุมวันที่ 27 ของเดือนเดียวกัน แต่ฝังช่วงที่ประจำหมดไปแล้ว ห
สมาชิกหมายเลข 9045183
ทำนมครั้งแรก เป็นคนโครงใหญ่ขอหน้าอกเข้ากับตัว
สวัสดีค่าาาซิสๆทุกคน ปิ่นน้าค้าาา อยากมาแชร์ศัลยกรรมเสริมหน้าอกที่เพิ่งไปทำมาค่ะ ครั้งแรกในชีวิตเลย ตื่นเต้นมากตอนนั้น:O ปิ่นเป็นคนหน้าอกค่อนข้างแบนค่ะ หน้าอกไม่เท่ากันและเป็นคนโครงใหญ่ด้วย เลยอยากท
สมาชิกหมายเลข 8557420
แนะนำอาหารเพื่อสุขภาพ
การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เจริญเติบโตสมวัย มีพลังในการเรียนและทำกิจกรรมต่าง ๆ อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรค และส่งเสริมสุขภาพในระยะยาว ในปัจจุบันคนรุ่นใหม่มักเลือกกินอาหารฟาสต์ฟู้ด
สมาชิกหมายเลข 8914059
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
Cardio
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักแบบถูกต้อง...
วอนผู้มีความรู้ทีครับ ...