หน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา น้อง ย้วย!

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ15 นำ้หนัก 52.4(ชั่งเมื่อวันที่25/12/62) สูง155ค่ะ ลดนำ้หนักมาได้ซักพักแล้ว แล้วรู้สึกว่าแขนย้วยมากๆเลยค่ะแบบดึงนี่ยานมาก555 ต้นขาและน่องเวลาวิ่งหรือกระโดดรู้สึกว่ามันเด้งดึ๋งมากค่ะ หน้าท้องก็ย้วยเช่นกัน จะมาขอคำปรึกษาค่ะว่า ต้องทำอย่างไรบ้างคะ ไปศึกษามาในอินเทอร์เน็ต เขาก็บอกว่าให้เล่นเวทเทรนนิ่งค่ะ เลยจะมาขอคำปรึกษาพี่ๆที่ผ่านกระทู้หนูมาหน่อยค่ะว่า เล่นประมาณไหนดี555 คือหนูก็ไม่ค่อยรู้อะไรมากหรอกค่ะ กลัวทำแล้วผิดเดี๋ยวจะส่งผลเสียเอา555 ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ