หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แขนย้วยขาย้วยจากการลดนน้ำหนัก ทำยังไงดี?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คือหนูอายุ14ปีค่ะ 2เดือนก่อนหนัก66 เริ่มออกกำลังกายลดนน. ออกกำลังกายตามแอพ ตอนนี้หนัก60ค่ะ ตัวยังเท่าเดิม แต่ขาแขนย้วยมาก โดยเฉพาะน่องขา ไม่เคยเหลวขนาดนี้เลย เดินทีนี่น่องสั่นพรึ่บๆๆ ตอนนี้กลุ้มมากก ทำยังไงดีคะ อยากให้มันกระชับอะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น่องด้านหลังยุบเข้าปกติไหม?
เวลาทำท่ากอดเข่า หรือทำท่ายกขาตามรูปด่านล่าง นั่งอยู่บนเก้าอี้แล้วลองยืดขาตรง พอมาดูตรงน่องด้านหลังที่ วงไว้มันจะยุบเข้าไปเยอะมากแบบนี้ปกติมั้ยคะ พอดีหนูเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะ ถ้าไม่ปกติรบก
สมาชิกหมายเลข 6448853
(ถ้าย้อนเวลาได้จะไม่ทำ) รีวิว จี้น่อง เพื่อให้น่องเรียว ผลลัพธ์คือ... ไม่คุ้มค่า เจ็บตัว และอยากเตือนทุกคนให้คิดดีๆ
วันนี้ตั้งใจมาเล่าประสบการณ์ การจี้น่อง ที่เราทำมาแล้วรู้สึกว่า... ***ถ้าย้อนเวลาได้ จะไม่ทำเลย*** ไม่ได้มาเขียนเพื่อโจมตีคลินิกใดๆ นะ แต่อยากแชร์ให้คนที่กำลังคิดจะทำ หรือลังเล ได้ข้อมูลอีกมุม ที่อา
สมาชิกหมายเลข 9032695
ขาใหญ่
เราเป็นคนผอมมากค่ะตัวเล็กด้วยน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นปกติอยู่ที่35-36ตลอดจนตอนนี้ขึ้น40ได้ดีใจมากแต่ติดตรงขากับน่องใหญ่มากมีวิธีไหนที่จะลดไขมันที่ขากับน่องโดยส่วนอื่นไม่ลดน้ำหนักไม่ลงไปกว่านี้ได้มั้ยคะ มีแพ
สมาชิกหมายเลข 8111967
เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย แต่ทำไมน้ำหนักเพิ่มขึ้นคะ?
เราอายุ 33 แล้วค่ะ เพิ่งมาเริ่มออกกำลังกายได้เดือนกว่าๆ ที่เริ่มออกกำลังกายเพราะสัดส่วนเริ่มหย่อนคล้อยค่ะ ผอมก็จริงแต่ไม่เฟิร์มเลย ดูย้วยเหลวไปหมด เพิ่งมาสังเกตว่าเริ่มเป็นแบบนี้หลังอายุ 30 นี่แหละค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5679082
ลดน้ำหนักแล้วแขนขาย้วยมาก พอจะมีวิธีแนะนำมั้ยคะ (สำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ)
จากกระทู้ที่แล้ว ที่เราเริ่มลดน้ำหนักจาก103 ตอนนี้วันที่ 17กค น้ำหนักเหลือ 80.8 ค่ะ มีปัญหาระหว่างลดคือแขนขาย้วยมากก จะสควอทก็คือปวดเข่ามาก คิดว่าเพราะน้ำหนักตัวยังเยอะอยู่ อยากทราบว่าพอจะมีวิธีไหนที่
สมาชิกหมายเลข 8069761
แขนขาย้วยทำไงดี
คือหนูอายุ18ค่ะเป็นคนร่างใหญ่อ้วนด้วย เคยหนักสูงสุด75 สูง165 แต่ปัจจุบันลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายค่ะใช่เวลา1ปีกว่า นน 62.7 สูง 167 ไหล่ 16 ต้นแขน 11 หน้าอก 34 เอว 28 สะโพก 36 ต้นขา 21 น่อง14 คนรอบข
สมาชิกหมายเลข 5906741
ลดแขนย้วยๆ น่องย้วยๆ ยังไงดีคะ
คือเราย้วยๆนิ่มๆทั้งตัวเลยค่ะ55555 ไขมันเราเยอะด้วย+เคยอ้วนมาก่อนแล้วลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารอย่างเดียวค่ะ มันเลยไม่เฟริม ตอนนี้เราเริ่มกลับมาอวบๆอีกแล้วค่ะ5555 ขอวิธีลดน้ำหนัก+ทำให้เฟริมหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4103221
แนะนำวิธีลดไขมันแก้หุ่นไม่กระชับหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ จขก อายุ27 สูง 160 นน 60 มีปัญหา แขนขาย้วย หุ่นไม่กระชับ เซลลูไลท์เยอะใส่แขนสั่นขาสั่นไม่สวย อยากให้รูปร่างกระชับ มีสัดส่วนมากขึ้น ช่วงนี้พยายามลดน้ำตาลและแป้งพอจะช่วยได้ไหมคะ ขอคำแนะนำเกี่ย
สมาชิกหมายเลข 6441283
มีการชา แขนชาขา ข้างขวา และออกกำลังกาย แล้วมีอาการออกร้อนตามร่างกายเกิดจากอะไรคะ
อยู่ดีๆ ก็มีอาการ ชาแขน ชาขา ข้างขวา แล้วออกกำลังกายรุ้สึก ออกร้อนตามร่างกายเกิดจากอะไรคะ ก่อนหน้า ท้อง แล้ว เป็นเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์ และคุมอาหาร เพราะหมอบอก ว่าจะได้ไม่เป็นเบาหวาน ตรวจหลังคลอดผลเลือด
สมาชิกหมายเลข 7436446
อยากหุ่นลีน หุ่นกระชับ แต่ไมไ่ด้อยากลดน้ำหนัก ทำได้ไหม???
สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ
สมาชิกหมายเลข 8914093
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แขนย้วยขาย้วยจากการลดนน้ำหนัก ทำยังไงดี?