เป็นผู้ชายอยากเอวเล็กเอวคอดได้ไหม

ผมเป็นผู้ชายครับ แต่อยากหุ่นแบบผู้หญิง (>///<) อยากเอวคอด ขาเล็กครับ เมือก่อนเอว 24 แต่ตอนนีมันขึ้นมาเป็น 26 ครับ เลยตั้งแพลนออกกำลังกายให้เอวคอด ส่วนขาผมมันไม่เล็กเรียวอ่ะครับ เลยอยากหาวิธีออกก

โดยพื้นฐานเราเอวคอดมีสะโพกอยู่แล้วค่ะ แต่อบ่กจะเสริมก้นให้เป็นทรงขึ้น แต่ก็อยากให้เอวเล็กลงแบบชัดมากขึ้น ควรออกกำลังกาย และปรับการกินยังไงดีคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ส่วนตัวอายุ15 สูง170 หนัก57ค่ะ

ผมเป็นผู้ชายสูง 172 cm น้ำหนัก 64 kg มีต้นขาที่ใหญ่มากๆ แต่เอวกลับคอดมากๆ ยอมรับว่าไม่ค่อยได้ออกกำลังกายครับไม่มีเวลาว่างเลยครับ เลยอยากทราบวิธีออกกำลังกายยังไงบ้างครับ

สวัสดีครับพอดีว่าผมอยากจะมีหุ่นแบบผู้หญิงไหล่แคบเอวคอดมีสะโพก ไม่ต้องมีหน้าอก ประมาณนี้ควรทำยังไงบ้างครับ ช่วยแนะนำแนวทางดูแลตัวเอง การใช้ยาต่างๆ ให้หน่อยครับ จขกท เพศชายอายุ17ปี สูง175 น้ำหนัก50 อยา

สวัสดีค่ะ เราอยากมีเอวคอดๆส่วนเว้ามั่งค่ะ ต้องทำท่าไหนคะ เอาเเบบที่มันไม่ต้องใช้อปุกรณ์อ่ะค่ะ เราเป็นคนค่อนข้างอวบ สส158 นน54 ตัวเราส่วนใช่มีเเต่ไขมันค่ะ -.-) เนื้อนุ่มไร้กล้ามเนื้อ แต่เราเเค่อยากได้เ

เอวเรา24สะโพก36-37 แต่เอวมันไม่ค่อยคอด จะคอดก็คอดนิดเดียว เรารู้สึกว่ามันคอดได้มากกว่านี้ ;( https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ4xXLYL07KIW4h4GoqJmnQbA9FojBMHS_nHuJUqpQAuU8z6BAEzw

ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ มันเลยทำให้ดูตันๆ อยากเอวคอด ต้องออกกำลังกายยังไง กินยังไงคะ

หนูอายุ14จะเข้า15 อยากลดหุ่นค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจเพราะมีผู้ชายคนนึงในห้องล้อ หนูสูง148 เอว 30-31 สะโพก34 น้ำหนัก 47-48 ก่อนขึ้นมัธยมหุ่นหนูก็ไม่ได้อ้วนเลย แต่พอขึ้นมัธยมต้นมาก็ พุงเริ่มใหญ่ขึ้น แขนใหญ่

คือเราสูง 161 หนักประมาณ 80 คือพูดง่ายๆว่าอ้วนน่ะค่ะ ร่างเราทรงลูเเพร คือมีเอวคอดเเต่มีพุง เเขน ขา ใหญ่มากอ่ะค่ะ บ่าก็กว้างด้วย เราควรออกกำลังกายเเบบไหน หรือ ออกกำลังกายด้วยท่าอะไร ถึงจะสามารถลด เเขน

เช็คกระดูกสันหลังแล้วค่ะ ตรงไม่คด แต่เอวคอดไม่เท่ากันทำยังไงดีคะ แล้วเกิดจากอะไร แต่นี่มีออกกำลังกายบ้างน่าจะเกิดจากการออกกำลังกายที่ออกแรงไม่เท่ากัน