เป็นผู้ชายอยากเอวเล็กเอวคอดได้ไหม

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า

ผมเป็นผู้ชายครับ แต่อยากหุ่นแบบผู้หญิง (>///<) อยากเอวคอด ขาเล็กครับ เมือก่อนเอว 24 แต่ตอนนีมันขึ้นมาเป็น 26 ครับ เลยตั้งแพลนออกกำลังกายให้เอวคอด ส่วนขาผมมันไม่เล็กเรียวอ่ะครับ เลยอยากหาวิธีออกก

โดยพื้นฐานเราเอวคอดมีสะโพกอยู่แล้วค่ะ แต่อบ่กจะเสริมก้นให้เป็นทรงขึ้น แต่ก็อยากให้เอวเล็กลงแบบชัดมากขึ้น ควรออกกำลังกาย และปรับการกินยังไงดีคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ส่วนตัวอายุ15 สูง170 หนัก57ค่ะ

สวัสดีครับพอดีว่าผมอยากจะมีหุ่นแบบผู้หญิงไหล่แคบเอวคอดมีสะโพก ไม่ต้องมีหน้าอก ประมาณนี้ควรทำยังไงบ้างครับ ช่วยแนะนำแนวทางดูแลตัวเอง การใช้ยาต่างๆ ให้หน่อยครับ จขกท เพศชายอายุ17ปี สูง175 น้ำหนัก50 อยา

ผมเป็นผู้ชายสูง 172 cm น้ำหนัก 64 kg มีต้นขาที่ใหญ่มากๆ แต่เอวกลับคอดมากๆ ยอมรับว่าไม่ค่อยได้ออกกำลังกายครับไม่มีเวลาว่างเลยครับ เลยอยากทราบวิธีออกกำลังกายยังไงบ้างครับ

สวัสดีค่ะ เราอยากมีเอวคอดๆส่วนเว้ามั่งค่ะ ต้องทำท่าไหนคะ เอาเเบบที่มันไม่ต้องใช้อปุกรณ์อ่ะค่ะ เราเป็นคนค่อนข้างอวบ สส158 นน54 ตัวเราส่วนใช่มีเเต่ไขมันค่ะ -.-) เนื้อนุ่มไร้กล้ามเนื้อ แต่เราเเค่อยากได้เ

คือว่าเราเป็นคนหุ่นลูกแพร์อ่ะค่ะ ขาใหญ่มากค่ะ เอวมีไขมันแต่มีน้อยส่วนมาลงไปที่ขาหมด เป็นเอวแบบแฟบแต่พอจับลงไปมันย้วยอ่ะค่ะ ไม่ค่อยมีส่วนเว้าเท่าไหร่ เราอยากลดขาให้มันเล็กเรียวลง แล้วก็อยากลดเอวให้คอดล

ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ มันเลยทำให้ดูตันๆ อยากเอวคอด ต้องออกกำลังกายยังไง กินยังไงคะ

คือเราสูง 161 หนักประมาณ 80 คือพูดง่ายๆว่าอ้วนน่ะค่ะ ร่างเราทรงลูเเพร คือมีเอวคอดเเต่มีพุง เเขน ขา ใหญ่มากอ่ะค่ะ บ่าก็กว้างด้วย เราควรออกกำลังกายเเบบไหน หรือ ออกกำลังกายด้วยท่าอะไร ถึงจะสามารถลด เเขน