ขอความรู้ดีๆในการลดน้ำหนักค่าา

คือเราต้องการลดน้ำหนักมากๆเราลองหลายครั้งแล้วแต่ไม่ประสบความสำเร็จเลยค่ะ ฮือออท้อใจมากๆครั้งนี้เลยตัดสินใจตั้งกระทู้เผื่อขอคำแนะนำจากทุกคนเลยค่ะ

ขอบคุณสำหรับคำตอบมาในที่นี้คะ