ขอลิงค์ การแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักของบุคคลที่ประสบความสำเร็จแล้วหน่อยคะ

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว

คือตอนนี้น้ำหนักเราพุ่งพรวดมาก แพ้ปากตัวเองตลอด วันนี้จะเป็นวันที่เราตั้งใจจะควบคุมปากตัวเอง แต่ยังขาดแรงบันดาลใจ (นอกจากความอยากรูปร่างดี) ที่ตั้งกระทู้นี้เพราะอยากให้คนที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำห

สวัสดีค่ะ.....จขกท.เป็นคนอ้วนมาก สูง155 นน.95 อายุ 25 เราพยายามลดน้ำหนักอยู่หลายครั้ง ครั้งนี้ก็เช่นกัน น้ำหนักเราลงง่ายและก็ขึ้นง่ายด้วย ทุกครั้งที่เราลดน้ำหนักเราจะมีแรงฮึดสู้แค่เดือนแรกๆ พอหลังจาก

เราเคยเห็นตั้งหลายกระทู้ที่ เขาประสบความสำเร็จ ในการลดน้ำหนัก เขามีแรงบันดาลใจจากอะไร? เราเป็นคนนึงที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ. เราเลยอยากรู้ว่าเขามีแรงบันดาลใจจากอะไร เขาถึงทำได้ บางคนหนักเป็น 100 กว่าโล เข

สวัสดีค่า ชื่อเจนนะคะ ตอนนี้เราเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจังและลดไปได้ 2-3 โลแล้ว เลยอยากเชิญชวนเพื่อนๆ ทุกคนที่สนใจลดน้ำหนักไปด้วยกัน เราจะได้ผอม กัน เน้อ เพื่อที่จะมาแบ่งบันประสบการณ์และ แชร์ความรู้ แล

มีใครมีประสบการณ์ลดน้ำหนักบ้างคะคือเราอยากลดน้ำหนักมากเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กพอเข้ามัธยมมาเริ่มอ้วนด้วยความที่มีของกินเยอะแยะกว่าเดิม  และเราเคยพยายามลดมาหลายครั้งแต่ไม่เคยสำเร็จหลุดบ่อยมาก กินแล้

เราเป็นคนหุ่นลูกแพร ตอนนี้วิ่ง6วัน/สัปดาห์ วิ่งวันละ30-40นาที บางทีก็ออกกำลังกายอยู่บ้าน เราไม่รีบค่ะของงี้รู้ว่าต้องใช้เวลาความอดทนความพยายาม ช่วงนี้ก็ควบคุมอาหารอยู่ค่ะ อยากทราบว่าคนที่ลดน้ำหนักประส

สวัสดีค่ะนี้เป็นกระทู้แรกของเราถ้ามีอะไรผิดพลาดขอโทษด้วยน่า คือเราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กพยายามมาทุกอย่าง บางทีก็สงสัยทั้งที่เราพยายามทำทุกอย่างแล้วแต่ก็ยังเหมือนเดิมท้อมากค่ะ ตอนแรกเราน้ำหนัก 74 ตอนนี