คนที่เคยประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก เขามีแรงบันดาลใจจากอะไร?

เราเคยเห็นตั้งหลายกระทู้ที่ เขาประสบความสำเร็จ ในการลดน้ำหนัก เขามีแรงบันดาลใจจากอะไร? เราเป็นคนนึงที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ. เราเลยอยากรู้ว่าเขามีแรงบันดาลใจจากอะไร เขาถึงทำได้ บางคนหนักเป็น 100 กว่าโล เขายังลดน้ำหนักให้เหลือ 70 - 60 กก. ได้ เขาทำได้ยังไงคะ?? ซึ่งเราหนัก 73.5 กก . ถือว่าอ้วนเกินไปไหม?? ยังลดน้ำหนักทันใช่ไหม?? เราว่า ขนาดหนัก 73 กก. ยังอึดอัดเลยอ้ะ แล้วคนที่หนักเป็น 100 กว่าโล เขาไม่อึดอัดหรอคะ?? ขอคำแนะนำหน่อยนะค่ะ เพื่อจะเป็นแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักค่ะ.

ใครมีไอเดียดีๆ ในการลดน้ำหนักก็มาแชร์กันได้นะค้าาาาา