หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
How to ลดน้ำหนักแบบจริงจัง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
คือเราสูงแค่153 แล้วตอนนี้น้ำหนัก55
คือมันไม่ได้ดูอ้วนไปเลยอ่ะ มันแค่อวบๆ หลายคนบอกว่าน่ารักแล้ว เราเป็นคนมีแก้มด้วย แล้วเขาบอกไม่ต้องลด แบบนี้ก็น่ารัก
คือเราอึดอัดมากกกก หาเสื้อผ้าจะใส่ก็ยากอ่ะ ช่วงบนเล็ก แต่ใหญ่ตรงขา
แล้วตอนนี้อยากลดน้ำหนักมากก แต่ไม่มีแรงบันดาลใจอะไรเลย พยายามลดหลายครั้งแล้ว แต่ก็ไม่ค่อยจะประสบความสำเร็จ🥺😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากผอมแต่ทำอะไรไม่ได้
เราอายุ 12 สูง 157 น้ำหนัก 55.7+ เราเป็นคนที่โตกว่าวัย สูง ตัวใหญ่ ขาแขนก็ใหญ่ไปหมด โดนเพื่อนล้อว่า อ้วนมาก ตอนเด็กเราผอมมากก เท่าคนอื่นๆเลย แต่พออายุมากขึ้นก็ไ
สมาชิกหมายเลข 6952353
วิธีลดน้ำหนักแบบไหนได้ผลเร็วที่สุด
เป็นคนตัวสูงค่ะ สูง170+ แต่น้ำหนัก 63 รู้สึกว่าตัวเองตัวใหญ่อะค่ะแต่ไม่มาก แต่ก่อนหนักแค่55 เองค่ะ พอจะลด มันก็ลดยากเหลือเกิน เห็นอะไรน่าอร่อยกินหมดเลย 😭 ตอนนี
สมาชิกหมายเลข 5274028
น่องใหญ่มากกกกกกก ทำไงดี
คือ เราไม่ได้อ้วนนะ แต่ช่วงขานี่มันใหญ่มาก เราน้ำหนัก55สูง155 หรืออ้วนฟ่ะ5555 ขาใหญ่40+ซม. คิดภาพออกมะ เตี้ยๆขาใหญ่ๆ T - T ใครพอจะมีวิธีลดภายใน1เดือนบ้าง จะปิดเ
สมาชิกหมายเลข 3982916
ท้อเรื่องออกกำลังกาย คุมอาหาร ลดน้ำหนัก
คือจขกท น้ำหนัก57 ส่วนสูง168 ค่ะ บางคนอาจจะคิดว่าไม่อ้วน มันก็ไม่ได้อ้วนไรมากมายค่ะแต่ว่ามีพุง แล้วก็ไม่เฟิร์มด้วย เป็นคนเนื้อเหลว เป็นแบบนี้ตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4973469
เราอวบหรืออ้วนอ่ะ ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนแรกเราหนัก 65 สูง 153 เราเป็นคนกระดูกใหญ่ค่ะ ร่างใหญ่ ขาใหญ่แต่ไม่ค่อยมีพุงอ่ะ ตอนนั้นแบบมองตัวเองแล้วอ้วนมากเลยคิดจะลดหุ่นอย่างจริงจัง แล
สมาชิกหมายเลข 4245002
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
How to ลดน้ำหนักแบบจริงจัง
คือมันไม่ได้ดูอ้วนไปเลยอ่ะ มันแค่อวบๆ หลายคนบอกว่าน่ารักแล้ว เราเป็นคนมีแก้มด้วย แล้วเขาบอกไม่ต้องลด แบบนี้ก็น่ารัก
คือเราอึดอัดมากกกก หาเสื้อผ้าจะใส่ก็ยากอ่ะ ช่วงบนเล็ก แต่ใหญ่ตรงขา
แล้วตอนนี้อยากลดน้ำหนักมากก แต่ไม่มีแรงบันดาลใจอะไรเลย พยายามลดหลายครั้งแล้ว แต่ก็ไม่ค่อยจะประสบความสำเร็จ🥺😭