ลดน้ำหนักไม่ได้เลย รู้สึกว่าตัวเองหยุดกินไม่ได้ มีใครเป็นบ้างไหมคะ?

สวัสดีค่ะทุกคนนนนเราเครียดมากเลยอ่ะ โดนทักว่า "อ้วนขึ้นรึเปล่า" มันเป็นคำทักทายที่รุนแรงสำหรับ ผู้ญิงเราใช่มั้ยคะ TT คือแต่ก่อนก็เมื่อ3 ปีที่แล้ว เราเคยอ้วนจริงๆจนเกือบๆ 70 กิโล สูง 165 อะ

พอดีปิดเทอมโควิดเผลอปล่อยใจจนน้ำหนักพุ่งพรวดมา17กิโลภายใน 5เดือนอ่ะค่ะ (กับเรื่องกระทบใจหนักหน่วงปนเครียด เราเป็นคนที่เครียดแล้วต้องกิน😭) ตอนนี้ใครก็ได้แชร์สูตรลดน้ำหนักสัก10โล ให้ภายในสองเดือนหน่อยค่

อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั

ผมประกันตน มาตรา40 ทางเลือก 2 ส่งเงินสมทบเดือนละ 100 บ้างทีก็เพิ่มเงินสมทบเป็น 200 ผ่านระบบ ShopeePay มาตั้งแต่ช่วงโควิต (ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าสมัครประกันสังคมจะได้เงินช่วยเหลือช่วงโควิด 5000 มั้ง) วั

ผมสูง 180 แต่น้ำหนัก 115 กิโล อ้วนถึงขั้นมากมาก ถ้าสูงประมาน 180 ต้องน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะแค่พอดูดีครับ แบบใส่เสื้อ 2XL หลวมๆโคร่งๆ แบบนี้ต้องน้ำหนักประมาณเท่าไรครับ และมีวิธีทำให้มีวินัยไหมครับผม 🙏🙏🙏

เราเริ่มขายอาหารน้องหมาวันแรก เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมา ขายกับแม่เป็นตลาดนัดตอนเย็นไม่ไกลบ้านค่ะ เราตั้งราคาขาย ขีดละ 25 บาท วัตถุดิบเป็น อกไก่ต้ม,ตับไก่ ต้นทุนวัตถุดิบ ราคา 70-110 บาท/กก.เราซื้อจากห้างค

สวัสดีค่ะ เรามีปัญหาเรื่องน้ำหนักที่เครียดมากๆ เราไม่อยากเป็นคนอ้วนเลยค่ะ ขอเกริ่นว่า ก่อนหน้านี้ตอน ม.3 ( อายุก่อนหน้านั้นจำไม่ได้แล้ว ) เราน้ำหนักอยู่ที่ 54 กิโล ก็ดูอวบๆค่ะ เพราะเราสูงแค่ 162 แต่ก

เราเคยน้ำหนัก47-48 มากสุดมัธยมก็54แต่ก็ลดมาได้เพราะไม่ค่อยกินอะไรแล้วพออยู่มหาวิทยาลัยก็กิรเก่งมากอยากกินอะไรก็กินตามใจปากจนมารู้ตัวมีคนทัก หนัก56 ก็เลยเริ่มวิ่งคุมอาหารแต่ตอนนั้นเรางดของหวานไปเลย กิน

แชร์ประสบการณ์ครับเพิ่มน้ำหนักครับ อย่าหาทำ......... ปล.คือประสบการณ์ที่ ผสมคำถามหน่ะครับ.. ผมเคยน้ำหนักแตะที่ 80 เมื่อปี 2557 ครับ ช่วงนั้น คงเป็นช่วง ม.3 ครับ น่าจะยัดเอา ยัดเอา อย่างเดียวเลย จากน