ลดความอ้วนยาก...ท้อบ่อย...ควรทำยังไงและจะสร้างทัศคติอย่างไร??

มีคนเคยบอกว่าถ้าเราหาแรงบันดาลใจหลายอย่างๆเช่น ไอดอลที่ชื่นชอบ เสื้อผ้าที่อยากใส่ ความรัก ฯลฯ เราจะสามารถมีแรงใจลดความอ้วนได้...แต่เราเคยหาอะไรมาเป็นแรงบันดาลใจมาหลายอย่างหลายครั้ง..แต่ไม่เคยสำเร็จสักที...ทำให้ท้อที่จะลด....อยากทราบว่าใครพอจะมีวิธีลดน้ำหนัก  ทัศนคติในการลดน้ำหนักหรือการสร้างเเรงบันดาลใจอย่างไรบ้างค่ะ