พอดีว่า น้องสาวกำลังลดความอ้วนค่ะ (เราก็เริ่มจะขึ้นเหมือนกัน) เกิดความสงสัยว่า ร่างกายคนเรา ผู้หญิงใช้พลังงานประมาน 1800-2000 แคล ถ้าเราต้องการลด เราก้ควรจะลดปริมานลง ใช่มัยค่ะ ถ้า เรา กิน บะหมี่

ผมอยากรู้ว่าผมกินมาม่าวันละ2ห่อ มื้อเที่ยงกับมื้อเย็น แล้วไม่กินข้าวเลย ตอนเย็นผมก้ออกกำลังกายทุกวัน เตะบอล วิ่ง อยู่รู้ว่าผมจะอ้วนไหมครับ เห็นเพื่อนบอกว่ากินมาม่าบ่อยๆทำให้หน้าบวมจริงไหมครับ?

คือเป็นคนหนึ่งชอบกินมาม่า ดิบๆ ฉีกซองใส่เครื่องปรุงแล้วกินเลย ไม่ต้องต้ม เคยได้ยินมาว่ามันเป็นอันตรายเพราะมันจะไปดูดน้ำย่อยอะไรพวกนี้ มันจริงใหมครับ

คือเรื่องมันมีอยู่ว่า อีก1 อาทิตย์เราต้องไปงานสำคัญ ปัญหาคือ //// ชุด ///// พุงปริ้นปากจ้าแม่ ขา สะโพก เอว ไหล่ อลังการมากกกกกกกกกกกกกก ** กิจกรร

คือช่วงนี้ผมน้ำหนักขึ้นเยอะมาก เป็นคนชอบกินของหวานกินจุกกินจิกตลอดเวลา ละมื้อเช้าจะกินค่อนข้างน้อยมื้อเที่ยงก้อกินค่อนอิ่มส่วนมื้อเย็น&ดึกจะกินเยอะมาก ซึ่งผมห้ามใจในการกินไม่ค่อยได้เวลาออกกำลังกาย