▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กิน คาร์โบไฮเดรต / โปรตีน / ไขมัน ด้วยจำนวนแคลอรี่เท่ากัน อ้วนเท่ากันรึเปล่าคะ
- อกไก่ต้ม
- มันเทศต้ม
- ทุเรียนทอด
แล้วถ้ากินเข้าไป แต่ออกกำลังกายชดเชย 500 แคลอรี่ หมายความว่าเราสามารถกินทุเรียนทอดได้ โดยไขมันไม่สะสมในร่างกายใช่รึเปล่าคะ
พอดีจขกท.คลอเรสเตอรอลสูงมาก (298) แต่หักห้ามใจไม่กินพวกเค้ก ขนม ไม่ค่อยได้ เลยหันมาออกกำลังกายแทน แต่ไม่แน่ใจว่าชดเชยกันได้รึเปล่าน่ะค่ะ