ทำยังไงให้น้ำหนักลดคะ (ฉบับคนติดข้าว)

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราลดน้ำหนักมาหลายวิธีเเล้วคือมันก็ลดนะคะเเล้วก็เพิ่มขึ้นมาเร็วมากๆๆๆ°^° เราเป็นคนชอบกินข้าวเยอะค่ะกับน้อยๆ เราเคยคิดจะออกกำลังกายจริงจังนะเเต่มันได้ประมาณ2อาทิตย์ก็ท้อค่ะ มีคนบอกว่าห้ามกินขนมน้ำอัดลมของหวานฯลฯ คือเราบอกเลยว่าเป็นคนไม่ค่อยชอบของพวกนี้อยู่เเล้ว
นับวันยิ่งน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นค่ะ เราอ้วนมาตั้งเเต่เด็กเเล้วด้วยอยากผอมเหมือนคนอื่นๆจัง ตอนนี้นน. 69ค่ะ ฮื่ออ~ เยอะมากๆเลยใช่ไหมค่ะ ทำไงดีค่ะช่วยเเนะนำหน่อยT^T