▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มีเวลาวิ่งสัปดาห์ละ 3 วัน ควรวิ่งยังไงบ้างครับ
- วิ่งโซน 2
- วิ่งเทมโป้
- วิ่ง interval
- วิ่ง Easy Run (long, slow, distance)
ปล. ปัจจุบันอายุ 50+ วิ่ง 10K ใช้เวลา 70 นาทีครับ