หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซ้อมวิ่ง10k sib40 แบบมีแค่รองเท้ากับทางเรียบๆทำได้ไหมครับ??
กระทู้คำถาม
มาราธอน
วิ่ง
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยครับ ผมอยู่บ้านนอกตอนนี้วิ่ง10k sub45ได้แล้ว อยากลงไปsub40 ถ้าไม่มีการฝึกวิ่งขึ้นลงเนินรึอะไรต่างๆมีแต่วิ่งกับทางเรียบๆจะวิ่ง10k sub40ได้รึป่าวครับ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากถามเกี่ยวการฝึกวิ่งเร็ว โดยวิ่งjog หรือ zone 2?
อยากสอบถามหน่อยครับว่า ถ้าเราวิ่งjogช้าๆบ่อยๆความเร็ว10kเราจะหายไหมครับ ปกติมีวิ่งtempoในตารางซ้อม 2วัน ซึ่งผมวิ่งประมาณ 6-8k เเละก็มีลง คอทintervalพวก 200 , 40
สมาชิกหมายเลข 2741948
แนะนำรองเท้าวิ่งหน่อยครับ
ผมเป็นมือใหม่ครับเริ่มวิ่งได้เกือบเดือนละครับถ้าผมจะหารองเท้าวิ่งใส่ซ้อมeasyrun longrun tempoเป็นpegasus turbo2 แล้วzoom fly3ใช้ลงคอร์ท กับลงแข่งขันเพื่อท
สมาชิกหมายเลข 6028728
สอบถามเกี่ยวกับการซ้อมวิ่ง hills repeat หน่อยครับ
ถ้าเราซ้อมวิ่งแบบ hills repeat ตอนที่วิ่งลงเนินเราควรจะวิ่งยังไงครับ ระหว่างวิ่งลงแบบยั้งๆ ลงตามสบาย หรือ วิ่งลงแบบเต็มสปีดครับ แ่ล้วตอนวิ่งขึ้นต้องวิ่งซักประมา
Jokerxx
วิ่งZone2 มือใหม่ ช่วยทีครับ
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 19 ปี น้ำหนัก83 สูง175 อยากลดน้ำหนักด้วยการวิ่งครับ ตอนนี้กำลังจะฝึกวิ่งZ2 มีนาฬิกาจับHRอยู่ ผมวิ่งช้าๆเหยาะๆ HR 130-140 แต่pace13-14เลย
สมาชิกหมายเลข 3292135
อยากเป็นนักวิ่งล่ารางวัล ต้องทำไง
ต้องลงแข่งที่ไหนหรอครับ แล้วคนธรรมดาแบบเราๆที่ไม่ใช่ทีมชาติไทย สามารถลงแข่งพวก mini half marathon แบบได้เงินรางวัลได้ไหมครับ ปล.ผมวิ่ง10โลได้ประมาณ 34.56นาที แบ
สมาชิกหมายเลข 4817321
มนุษย์ชักจะอยู่ยาก หุ่นยนต์วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเร็วกว่าสถิติโลก
มนุษย์ชักจะอยู่ยาก หุ่นยนต์วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเร็วกว่าสถิติโลก . ยุคสมัยที่หุ่นยนต์และ AI เข้ามามีบทบาทต่อชีวิตประจำวันมากขึ้นเรื่อย ๆ เช่นนี้ ทำเอาหลายคนพูดว่า มน
Magpies
กรีฑาชายหาดวันที่สอง (25 เมษายน 2569) รายการเอเชียนบีชเกมส์ 2026 มีแข่งรอบชิงชนะเลิศวิ่ง 60 เมตร ทั้งหญิงและชาย
กรีฑาชายหาดวันที่สอง (25 เมษายน 2569) เวลา 09:00 น. (ตามเวลาประเทศไทย) - วิ่ง 60 เมตรหญิง รอบชิงชนะเลิศ => น่าน ศุภานิช ลู่ที่ 2 => เบล จิราพัชร ลู่ที่ 3
whitecrown
โปรแกรม เอเชียนบีชเกมส์ 24มษา
สมาชิกหมายเลข 7541120
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
นอนหลับมากเกินไป เสี่ยงโรคซึมเศร้า?
การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย แต่การนอนหลับมากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้ และอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงทางด้านสุขภาพจิตอย่างโรคซึมเศร้าได้เช
ToR_GerRarD
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มาราธอน
วิ่ง
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซ้อมวิ่ง10k sib40 แบบมีแค่รองเท้ากับทางเรียบๆทำได้ไหมครับ??