อายุ 15 ปี 7 เดือน สูง 167-168 ทำยังไงให้สูงขึ้นกว่านี้ครับ

ที่ผมทำตอนนี้คือกระโดดเชือก บางวันวันละ 1100+ แล้วก็เล่นบาสบ้างแล้วก็เตะบอลบ้างครับ แล้วผมก็ซื้อน้ำผักมากินอะครับ นอนประมาณ 21:30 ครับ ตอนนี้ผมเล็ง Miraclas มากินอยู่อะครับ มันสูงขึ้นจริงหรือเปล่าอะครับหรือว่ามีอะไรแนะนำผมนอกเหนือจากที่ผมทำหรือเปล่าครับ