อยากสูงประมาณ 170 ค่ะ ต้องทำยังไงให้สูงคะ?

เราอายุ 15 ค่ะ สูง 165 ซม.
อยากสูงกว่านี้อีกนิดหน่อย จะเป็นไปได้มั้ยคะ
ต้องทานอะไรบ้าง? ออกกำลังกายยังไงดี?
กระโดดเชือกช่วยได้มั้ย?ต้องโดดประมาณเท่าไหร่? ใครรู้ช่วยตอบด้วยนะคะ