หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ากินแต่มื้อเช้า ไม่กินมื้อเที่ยง ไปกินตอนเย็น มันอ้วนจริงเหรอ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
อาหาร
โภชนาการ
ถ้าเป็นแบบนั้นจริงๆ ขางวันเราคงต้องกินแค่มื้อเดียว เพราะบางวันตอนเที่ยงก็ไม่มีเวลา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักโดยการกินมื้อเที่ยง
ถ้าวันนึงกินแค่มื้อเที่ยงมื้อเดียวแบบจัดหนักเลย น้ำหนักจะลดลงมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6277713
เมื่อเช้า เรากินคาโบนาร่า ตอนเที่ยงเราเลยไม่กิน กินแค่มื้อเดียว น้ำหนักจะชดไช่ป่ะ
เราไม่กินข้าวเที่ยงแต่ก็ลงไปเดินเยอะๆ ตอนเย็นก็ออกกำลังกายซึ่งทำเป็นประจำอยู่แล้ว น้ำหนักคงลดเนาะ
สมาชิกหมายเลข 3141743
น้ำตาลยิ่งกว่าโคล่า! นักโภชนาการเตือน 4 อาหารสุขภาพปลอมๆ กินไปเชื้อเชิญ "เบาหวาน"
เตือน 4 อาหาร "เฮลตี้ปลอม" แครกเกอร์-นมเปรี้ยว-เครื่องดื่มมอลต์ อาจซ่อนน้ำตาลสูงกว่าที่คิด กินมากเสี่ยงอ้วน เบาหวานถามหาไม่รู้ตัว แม้จะดูเฮลตี้ แต่บางอาหารที่ขายกันว่า “ดีต่อสุขภา
สมาชิกหมายเลข 5462727
เคยมั้ย คิดจะลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ
บอกตัวเองทุกวันว่าจะเริ่มพรุ่งนี้... แต่พรุ่งนี้ก็กลายเป็น "พรุ่งนี้" ไปเรื่อยๆ บางทีก็เริ่มได้ดี เบามื้อเย็น ออกกำลังกาย แต่พอเจอของโปรด หรือเครียดนิดหน่อย ก็เรียบร้อย
สมาชิกหมายเลข 7998841
การลดความอ้วน แค่พุงทำยังไงครับ
อยากลดพุงให้มีซิกแพ๊ค แบบตอนอายุ20 ตอนนี้อายุ30 มีพุงทำยังไงก็ไม่ยุบ ชีวิตประจำวันตอนเช้ากินข้าวลาดแกงธรรมดา30แค่พอกิน แต่ผมซื้อไว้เผื่อมื้อเที่ยงและเย็นด้วย บางวันก็กินส้มตำ ผมคิดว่าไม่น่าจะทำให้มีพุ
สมาชิกหมายเลข 1741211
อยากทราบเกี่ยวกับการออกกำลังกายในขณะทำไอเอฟค่ะ
เนื่องจากกระทู้ก่อนเราถามเรื่องไอเอฟไป ตอนเริ่มทำแล้ว แต่ที่กำลังสงสัยจึงมาถามพี่ๆ ที่มีประสบการณ์ เราควรออกกำลังกายตอนไหนดีคะ และออกแบบไหนดีกว่ากัน 1) คือทำไอเอฟและตอนนี้ออกกำลังกายแบบคาดิโอและบอดี้
สมาชิกหมายเลข 5042922
มื้อเช้าเรากินขนาดนี้ แล้วทำแบบนี้น้ำหนักจะไม่ขึ้นไช่ป่ะ
เมื่อเช้าเรากินข้าวขาหมู สัก 690 kcal มีไข่ต้มด้วย ไข่ต้ม 75 kcal และลาเต้เย็น 1 แก้ว 190 kcal รวมทั้งหมดตั้ง 955 kcal แล้ว ตอนเที่ยงจะดื่มแต่กาแฟดำและไม่กินอะไรเลย ตอนเย็นไม่กิน ออกกำลังกาย 70 นาที ห
สมาชิกหมายเลข 3141743
อยากลดน้ำหนัก!!
ผมอยากลดน้ำหนัก อายุ14 ส่วนสูง166 น้ำหนัก100 ปัจจุบันเริ่มคุมอาหารเปลี่ยนจากกินข้าวเหนียวเป็นข้าวกล้อง ฟักทอง กินไข่ต้มอกไก่สันในหมู ผักกาดขาว/กะหล่ำปลี/มะเขือ/ผักคะน้า ส่วนผลไม้ กินพวกส้ม มะเขือเทศ ฝ
สมาชิกหมายเลข 7155998
ทำไมพระหลายๆรูปที่บวชมานาน หุ่นยังท้วมหรือยังมีพุงอยู่คะ
ฉันแค่มื้อเช้า และมื้อเที่ยง แถมตอนเช้าต้องออกเดินบิณฑบาตหลายๆกิโลก่อนฉันภัตตาหาร ซึ่งไม่ต่างจากการออกคาร์ดิโอตอนเช้าในสภาวะท้องว่างซึ่งให้ผลมากในการเผาผลาญไขมัน แต่สงสัยค่ะว่าทำไมพระหลายๆรูปถึงหุ่นท
สมาชิกหมายเลข 3174622
ควรจะกินเวย์โปรตีนตอนไหนดี
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามเรื่องการกินเวย์โปรตีน คือเราลดน้ำ ฟิตหุ่นอยู่ช่วงนี้ เราควรจะกินเวย์โปรตีนช่วงไหนให้ได้ผลดีคะ ขอบอกก่อนว่าเราทำ IF16/8 เริ่มมื้อแรกตอนเที่ยง ส่วนช่วงเช้าเราจะออกกำลังก
สมาชิกหมายเลข 6515493
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
อาหาร
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ากินแต่มื้อเช้า ไม่กินมื้อเที่ยง ไปกินตอนเย็น มันอ้วนจริงเหรอ