คนผอมกับการวิ่ง

เป็นผู้ชายที่หุ่นผอมมากๆเลยครับ 
เลยอยากจะสอบถามว่าถ้าไปออกกำลังกายด้วยการวิ่งแล้วจะมีหุ่นที่ดูดีขึ้นไหมครับ กลัวว่ามันจะผอมลงไปอีก
แล้วควรวิ่งในลักษณะใดครับ ขอบคุณครับ 🙏🏻🙏🏻