วิ่ง Zone 2 ช่วยลดน้ำหนัก ลดหุ่นจากอ้วน เป็นผอมได้ไหม คำถามนี้หาคำตอบให้แล้ว

ผมอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ละไม่เคยที่จะลดน้ำหนักเลยเลยแม้แต่ครั้งเดียวได้แต่นั้งอิจฉาคนที่ผอมๆหุ่นดี สมหวังไปในทุกๆเรื่อง จนถึงตอนนี้อยากหาวิธีลดความอ้วนแบบที่มันได้ผลจริงๆ ซึ่งตอนนี้ผมคุ้มอาหารได้แล้ว แต่ห

สวัสดีครับ คือผมจากจะสอบถามวิธีการออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก และลดไขมัน ด้วยครับ ก่อนอื่น รูปร่างผม มีแต่คนบอกว่าผอมแต่ผมรู้ว่าผมไม่ผอม รูปร่างผม ส่วนบนคือผอมเลยครับ แขนจับไปเจอกระดูกเลย มือนิ้วเหมือน

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นและก็เริ่มอ้วนหนักขึ้นมากกว่าเก่า กินยาลดความอ้วนหลายยี่ห้อทั้งได้ผลและไม่ได้ผลแต่ที่สำคัญโยโย่มาก ให้วิ่งให้ออกกำลังกายก็ขี้เกียจเพราะเหนื่อยง่าย ตอนนี้เรากำลังเล็งหาคลิ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่

เรามีปัญหากับแฟน เรื่องการกินคือ แฟนเราเป็นคนชอบกิน กินหมดทุกอย่าง ทุกเวลาเพราะความสุขเค้าคือ การกิน และแฟนยังบอกอีกว่า ถ้าตาย ขอตายแบบอร่อย ติดตลก แต่มันคือเรื่องจริง เราเห็นแฟนกินแล้วมีความสุขเราก็ด

ผมหุ่นผอมลงพุง กินประมาณ 1500 แคลต่อวันอยากลดไขมัน ผมออกกำลังกาย ประเภทคาดิโอ + เวท ถ้าผมกินโปรตีนถึง แต่แคลเกินจะอ้วนไหมครับ ตามหัวข้อเลยครับ

วิ่งออกกำลังกายมา 2 เดือนกว่า  น้ำหนักลดลงมาเกือบ 4 กก. แต่ไม่มีใครทักว่าผอมลงเลยค่ะ...รู้สึกท้อแท้มากมาย ขอกำลังใจในการออกกำลังกายต่อไปหน่อยค่ะ ฮืออออ...

สวัสดีค่ะ วันนี้เรามากับหัวข้อคำถามที่ว่าลดน้ำหนักแล้วขาจะหายเบียดมั้ยค่ะ ตอนนี้เราน้ำหนัก 63 ค่ะ ต้นขาแอบเบียดนิดหน่อย เวลาถ่ายรูปหรือเดินในห้างต่างๆคือค่อนข้างจะไม่ค่อยมั้นใจในตัวเองเลยค่ะ เราเริ่ม

ตามหัวข้อเลยค่ะ ถ้าทำแบบนั้นลดจริงไหมคะ บวกกับลดของหวานและน้ำอัดลมต่างๆ เรากลัวมันไม่ลดน่ะค่ะ เพราะเหลืออีกแค่1เดือนครึ่งก็เปิดเทอมเราอยากมีหุ่นดีๆไปเรียนบ้าง5555 เราก็เลยตั้งกระทู้ถาม จริงๆก็งดหวานแล