คนผอมนี้รู้สึกไง

สวัสดีครับ ก็ตามชื่อกระทู้เลยครับ คนผอมกินคลีนได้มัั้ย ขออนุญาตเล่าเรื่องของตัวเองคร่าวๆ นะครับ เนื่องจากจะใกล้ปีใหม่แล้ว เลยอยากตั้งใจทำอะไรดีๆ ให้ตัวเองบ้าง จึงเริ่มที่การดูแลสุขภาพ ผมเป็นคนผอม (ม

...

เรื่องมันมีอยู่ว่าเราอ้วนๆ ผอมๆ มาตลอดช่วงชีวิตของเรา มีช่วงนึงที่บ้าออกกำลังกาย ช่วงเรียนมหาลัยเลยค่ะ เพราะไปแอบชอบรุ่นพี่คนนึง แต่เค้าไม่สนใจเราเลย เพราะเราอ้วนเกินไป ตอนนั้นน้ำหนักอยู่ที่ประมาณ 62

คือเคยใช้แอปhealthของไอโฟนค่ะ แล้วมันนับก้าวให้เลย อยากทราบว่ามีแอปในไหนแอนดรอยด์นับก้าวให้เลยแบบไม่ต้องคอยกดเปิดแอปมั้ยคะ TvT

คนเรา ต้องกินข้าว สามมื้อ เหมือนกันทุกวันไหม ถ้ามีวันที่เราออกกำลังกาย หรือ ไปข้างนอก ใช้พลังงานเยอะ จะกินมากขึ้น หรือวันที่ นั่งๆ นอนๆ จะทานน้อยลงกันไหมครับ หลังๆ ได้นั่งเยอะกว่าก่อน สมัยก่อน ไม่ค

สวัสดีครับคนที่เข้ามาดูกระทู้ของผม ผมมีเรื่องอยากปรึกษาอ่ะครับ พอดีผมเป็นคนที่อยากเข้าฟิตเน็ตมากแต่ก็ไม่กล้าเข้าเพราะว่าตัวผมนั้นเป็นคนที่ผอมมาก แล้วก็เตี้ยด้วยครับ ก็เลยอยากปรึกษาว่าควรเล่นเครื่องออก

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้ ไม่ได้ออกหนักนะคะ แค่แอโรบิค สร้างกล้ามเนื้อ วันละ30-60 นาที เพราะว่า สูง162 หนัก40 ที่ไม่ออกนานมากเพราะว่าเห็นบางกระทู้บอกว่า อายุเท่านี้อย่าพึ่งไปออกเยอะ ถือว่าผอมมากเลยไหม

เหตุเกิดจากช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักและได้ไปเจอคนรีวิวว่าการกินและออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือดจะทำให้ผอมลงเราเลยไปหาข้อมูลมาค่ะ ส่วนตัวเราเป็นคนเลือดกรุ๊ป B เค้าบอกว่าอ้วนง่ายควรเลี่ยง ไก่ / แป้งสาลี / หอยเช

  ถามผู้หญิงนอยครับเวลามีผู้ชายหน้าตาไม่ค่อยดีไปขอ facebook หรือ line อะไงี้รรู้สึกไง วัยเรียน