หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนผอม เตี้ย เล่นฟิตเน้ตได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
สวัสดีครับคนที่เข้ามาดูกระทู้ของผม
ผมมีเรื่องอยากปรึกษาอ่ะครับ พอดีผมเป็นคนที่อยากเข้าฟิตเน็ตมากแต่ก็ไม่กล้าเข้าเพราะว่าตัวผมนั้นเป็นคนที่ผอมมาก แล้วก็เตี้ยด้วยครับ
ก็เลยอยากปรึกษาว่าควรเล่นเครื่องออกกำลังกายตัวไหนอ่ะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเริ่มลดนํ้าหนักแบบจริงจังครับ
สวัสดีครับ คือผมอยากทราบแนวทางการออกกำลังกายสำหรับคนอ้วนมากๆครับ โดยส่วนตัวผมได้สมัครฟิตเนสเอาไว้เพราะจะเริ่มแบบจริงจัง แต่ไม่รู้ควรเริ่มจากตรงไหน เหตุผลที่อยาก
สมาชิกหมายเลข 2362902
คนผอมกินแล้วไม่อ้วน...แต่อยากเล่นฟิสเนส ทำไงดี??
สวัสดีครับ ตามหัวเรื่องเลยครับผม พอดีผมอยากจะสมัคฟิสเนส พอดีอยากมีกล้ามแบบพอดีๆ อะไรแบบเนียครับ พอดีลองถามเพื่อนๆ ที่เล่นดูมันบอกไปกินให้อ้วนก่อน แต่พอดีผมเป็นค
Marry Chappy
คนผอมควรจะเริ่มออกกำลังกายยังไงดีครับ??
คือ...ผมอายุ16 ส่วนสูง 175 ซม. น้ำหนัก 52 กก. อยากรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายอ่ะครับ คือผมผอมแห้งแรงน้อยมากกกก อยากมีหุ่นที่ดีขึ้น แต่ก็ยังไม่รู้ว่าต้องออกกำลังก
สมาชิกหมายเลข 4805470
อยากออกกำลังกายครับ
คือพอดีผมอยากจะไปสมัครฟิตเนสนะครับ ซึ่งผมเป็นคนที่ไม่เคยเข้าฟิตเนสมาก่อนเลย ตอนนี้เลยหนักประมาณ 83 สูง 178 ผมอยากถามว่าผมน้ำหนักเท่านี้ควรจะเล่นอะไรก่อนอะไรหลัง
สมาชิกหมายเลข 3942456
ช่วยแนะนำเวย์โปรตีนหน่อยครับ
พอดีผมอยากสร้างกล้ามเนื้อแต่ติดตรงผมอยากได้โปรตีนเสริมด้วยอ่ะครับ ผมเป็นคนที่ผอมมากๆครับผอมสูงครับ สูง179 หนัก 56 แต่ผมเป็นคนที่มีผอมมีพุงครับ พุงมันยื่นออกมาเล
สมาชิกหมายเลข 3240386
หัวนมผู้ชายแหลมแก้ยังไงครับ??
อายุ21ครับ ไม่เคยกินยาคุมหรืออะไรทั้งสิ้น นมแหลมออกมาแบบนี้ผิดปกติมั้ยครับ ควรทำยังไงได้บ้างครับไม่มั่นใจเลยของจริงยิ่งเห็นชัดโผล่ออกมาเหมือนของผญเลย (ขออภัยในร
สมาชิกหมายเลข 9331019
ใส่กางเกงในทรงJock มันแปลกมากเลยหรอครับ
ปกติผู้ชายใส่กางเกงในทรงอะไรกันครับ ถ้ามีคนใส่ทรงที่ต่างกับคุณ คุณจะมองเป็นเรื่องแปลกไหม? ผมชอบใส่กางเกงในทรง Jock Strap ตอนไปฟิตเนส ใส่มานานแล้วเป็นปกติ เพราะเ
สมาชิกหมายเลข 9337176
เอาตารางแคลอรี่ของ KFC มาฝากค่ะ (เผื่อใครยังไม่รู้)
ในเว็บของ KFC มีให้ Download ไปดูด้วยนะคะ เอาไว้ประกอบการตัดสินใจ เผื่อใครกำลังไดเอทอยู่แล้วเกิดจำเป็นต้องกินขึ้นมาค่ะ ^^ ...... แต่ละอย่างแคลอรี่สู๊งงงง สูงงงง
สมาชิกหมายเลข 746466
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนผอม เตี้ย เล่นฟิตเน้ตได้ไหมครับ
ผมมีเรื่องอยากปรึกษาอ่ะครับ พอดีผมเป็นคนที่อยากเข้าฟิตเน็ตมากแต่ก็ไม่กล้าเข้าเพราะว่าตัวผมนั้นเป็นคนที่ผอมมาก แล้วก็เตี้ยด้วยครับ
ก็เลยอยากปรึกษาว่าควรเล่นเครื่องออกกำลังกายตัวไหนอ่ะครับ