คือหนูสูง176-178แต่หนูหนัก51-52ผอมมากกกไม่ค่อยอยากอาหารเลย

ตามกระทู้เลยครับ พอดีผมเป็นคนที่สูงแต่ผอมมากๆๆๆ ต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐานไปเยอะ เลยโดนเพื่อนด่าว่าไอแห้งบ่อยมาก พอจะมีวิธีที่สามารถเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อได้ไหมครับ ผมพื่งเริ่มออกกำลังกายได้ประมาณ 1

พอดีผมผอมมากน้ำหนักแค่ 51-52 เอง อยากเพิ่มน้ำหนักให้สัก 60 เพราะต้องเจอหน้าพ่อกับแม่แฟนแล้ว แต่กลัวพ่อแม่เขาไม่ปลื้มเพราะผมผอมเกินไปกลัวว่าจะปกป้องลูกสาวเขาไม่ได้  มีวิธีที่จะทำให้น้ำหนักเพิ่มสัก

คือตอน อยู่ ม ปลาย สูง 180 น้ำหนักอยู่ที่ 54-56 เเต่พอ อายุ22 เเล้ว ส่วนสูงเหลือ 175 หรือ 178 เเต่น้ำหนักสูงสุด อยู่ที่ 57 นี่คือตอนกิน นอน เเต่ถ้าใช้ชีวิตปกติอยู่ที่ 54 เเต่ตอนนี้ คือพอดีป่วยภูมิเเพ

สวัสดีค่ะ เราเคยน้ำหนัก60-62 น้ำหนักขึ้นพุ่งมากช่วงนั้น ตอนนั้นน้ำหนัก51-52ค่ะขึ้นมา10โลเลยค่ะ คือขาใหญ่มากจริงๆน่องใหญ่ต้นขาใหญ่มากแบบมากๆ น่องเราแตกลายเลย ตอนนี้หนัก51-52ค่ะ ลดมาได้10โลคือช่วงบนผอมม

ผมอายุ19ปีสูง176น้ำหนักเเค่51 อยากน้ำหนักเพิ่มครับต้องทำยังไงบ้าง

สวัสดีครับ เป็นคนพูดเรียงคำพูดไม่ค่อยเก่งอย่าว่ากันนะ เข้าเรื่องเลยครับ เป็นคนผอมมาก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนจริงๆ อยากได้คำปรึกษาครับ  ตอนนี้อายุ20ปี สูงประมาณ176-178 หนัก51 กินเยอะและเป็นคนขับถ่ายค

ผมอายุ 17 ส่วนสูงตั้ง 178 น้ำหนักแค่ 52 กก. รูปร่างเหมือนกระดูกเดินได้ (พอจะมีเนื้อนิดๆ นิดจริงๆ) ควรทำยังไงดีครับ? ทั้งวิธีการกินและการออกกำลังกาย. " อาจารย์เคยทักว่าเหมือนเด็กติดยาด้วย โครตเฟล

เนื่องจากตอนนี้ ผมอายุ 18 จะ 19 น้ำหนักผมอยู่ที่ 48-49 กิโล สูงประมาณ 176-178 ผมเลยคิดว่าจะเพิ่มน้ำหนักละ (คิดมานานมากละ ทำไม่ได้ซักที) เอาล่ะ ! ผมขอถามพี่ๆหน่อย พอมีวิธีเพิ่มน้ำหนักมั้ยครับ เอ

ผมอายุ 20 สูง 178 น้ำหนัก 57 สำหรับผมซึ่งผอมมาก ใครมีวิธีแนะนำการกินบ้าง ผมอยากอ้วนมากกว่านี้สักประมาน 60-65 กล. เลยมาข้อคำแนะนำ. ปล. การกินข้าวตรงเวลาจะทำให้เราอ้วนขึ้นไหมครับ หรือว่าอยู่กับอาห

คือผมพึ่งเริ่มเล่นบาสพื้นฐานคือได้หมดเเล้ว ผมอยากมีตําแหน่งเป็นของตัวเองคือผมสูง178-179 หนักประมาณ51 ตัวผอมผมควรเล่นตําแหน่งอะไร