เพิ่มน้ำหนัก 1 เดือน 5-10 กิโลสามารถทำได้ไหมครับ ?

พอดีผมผอมมากน้ำหนักแค่ 51-52 เอง อยากเพิ่มน้ำหนักให้สัก 60 เพราะต้องเจอหน้าพ่อกับแม่แฟนแล้ว แต่กลัวพ่อแม่เขาไม่ปลื้มเพราะผมผอมเกินไปกลัวว่าจะปกป้องลูกสาวเขาไม่ได้  มีวิธีที่จะทำให้น้ำหนักเพิ่มสัก 5-10 กิโลไหมครับ ภายใน 1 เดือน อยากจะน้ำหนักเพิ่มจริงๆครับ ขอแบบความรู้นะครับ