หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เเขนเล็กมาก แต่พุงเยอะมากทำยังไง?
กระทู้คำถาม
คือเราเป็นคนเเขนเล็กสันเล็กมากเเต่ว่าหน้าท้องกับพุงเยอะมากเวลาใส่เสื้อผ้าไม่ค่อยมั่นใจเลย เราควรเพิ่มขนากเเขนยังไง เเละควรลดพุงยังไงให้ส่วนอื่นไม่ลดตามคะ คงจะเป็นคำถามที่เเปลกๆหน่อย เเต่รบกวนช่วยตอบหน่อยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากขาเล็กต้องทำยังไงค่ะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนเเขนเล็ก ไม่มีพุง เเต่ต้นขาใหญ่มาก ใหญ่กว่าคนอวบอีก เพราะมันใหญ่ใส่กางเกงยีนส์หรือขาสั่นก็ไม่สวยเลย ไม่มีความมั่นใจ มีวิธีหรือทริคอะไรที่จะสามารถทำให้ต้นขาเราเล็กลงบ้างม
สมาชิกหมายเลข 3100801
ขอคำเเนะนำ วิธีลดพุงหน่อย
เรื่องของเรื่องคือ ออกกำลังกายมาได้สักพักเเล้ว นน46 สูง153 ส่วนอื่นๆเเขนขาไม่ใหญ่มากอยู่เเล้ว พอออกกำบังกายมันเฟริมขึ้น เเต่ปัญหาคือเจ้าพุงบนมันป่อง ทำยังไงก็ไม่ลด ออกกำลังกายหน้าท้อง30นาที+ เวท สลับ
Alone trip with me
ผู้ชายคิดไงกับผู้หญิงเเบบ….
อยากรู้ว่าผู้บายคิดไงกับผู้หญิงเเขนใหญ่อกเล็กมีพุงขาใหญ่ตัวสูงมีเหนียงหรอคะรู้สึกไม่ค่อยมั้นใจตัวเองเเละดูเเลตัวเองไม่ดีพอ
สมาชิกหมายเลข 7694661
อยากให้กล้ามแขนชัด ลดพุง เดือนเดียวจะเห็นผลไหม
สูง178 หนัก 76 หุ่นคือ ผอม เเต่มีไขมันพุงประมาณนึง (เเขม่วจะไม่ค่อยเห็น) อยากลดเหลือ 73 เเบบเน้น กล้ามเเขนกับต้นแขนให้ใหญ่ๆ ขยายไหล่ให้ดูหนากว้างขึ้น ลดพุงให้เป็นกล้ามท้องเป็นลอน 1เดือน ทำได้มั้ย(จ
สมาชิกหมายเลข 6858528
เเขนกับขาเล็กมากทำไงดี?
เราอายุ14สูง163 น้ำหนัก41เป็นคนสูงขายาวเเขนกับขาเราเล็กมาก เรากินเยอะเเล้วอ่ะเเต่ไม่เคยอ้วนสักที ใครมีคำเเนะนำดีๆช่วยบอกเราหน่อยค่ะ ตอนนี้เราเครียดมากเเละก็เริ่มขาดความมั่นใจตัวเองด้วยอ่ะ เราไม่อยากเเ
สมาชิกหมายเลข 6030176
อยากลดพุงหน้าท้องให้กระชับ
สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กผู้หญิงอายุ 14 ปี น้ำหนัก 41 สูง 156 เราเป็นคนผอมที่มีพุงค่ะ แขน ขา กระชับดีปกติ แต่หน้าท้องไม่กระชับ มีพุงยื่น หรือที่เรียกกันว่า skinny fat เราอยากลดพุงแล้วกระชับหน้าท้องให้แบนม
สมาชิกหมายเลข 9350199
ผมอายุ22 สูง 180 หนัก77 มีพุงครับ อยากให้กล้่ามเนื้อกระชับต้องบริหารร่างกายอะไรบ้าง
ไม่ได้เข้าฟิตเนสมาปีนึงเเล้วครับ ทุกๆวัน ผมวิ่ง 5กม เเละเล่นเวทเเขน อีก 40 นาที เพียงพอมั้ยครับ หรือต้อง เล่นเเฉพาะส่วน เเล้วเรื่องการกิน ต้องลดหรือเพิ่มอะไรบ้างครับช่วยเเชร์ความเห็นกันหน่อย ขอบคุณมา
nongran
ขอสอบถามโปรเเกรมเล่นเวทหน่อยครับ🙏
สมาชิกหมายเลข 5173455
ไขมันหน้าท้องใช้เวลาลดให้หมดภายในกี่ปีคะ
เล่นฟิตเนสมาได้ปีกว่าเเล้ว เเขน ขา เอว ลดหมด ยกเว้นพุงน้อยๆ ที่ดูเหมือนจะไม่ลงตามส่วนอื่นเลยนี่เเหละค่ะ อยากทราบว่าต้องใช้เวลาปนะมานกี่ปี หน้าท้องถึงจะเเบนราบสักทีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2550586
WFH = กินและทำงาน
ได้นั่งทำงานอยู่ที่บ้าน คำที่เขาเรียกขานรู้กันได้ เวิร์คฟรอมโฮมได้ยินก็เข้าใจ ไหนไหนก็ไหนไหน...เล่าให้ฟัง สภาพอากาศร้อนรุมดังสุมไข้ เปิดพัดลมข่มใจในที่ตั้ง จะเปิดแอร์แช่รัวก็กลัวพัง ทั้งคืนยังดึงยาวเ
ทิดโส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เเขนเล็กมาก แต่พุงเยอะมากทำยังไง?