อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง

สวัสดีค่ะ คือเราพยายามลดน้ำหนักจาก 50 ช่วงปิดเทอมลงมา 49 แล้วก็เปิดเทอมขึ้นมา 51 ซึ่งมันค้างมา 51 เดือนนึงแล้ว (สูง156ซม.) อยากทราบวิธีแก้ค่ะ😭 ส่วนตัวพยายามคุมอาหารลดหวานมันทอด แล้วก็มีช่วงนึงนับแคลแต

ตามข้างบนเลยคะ เราสูง156 น้ำหนัก50 อก 32 เอว 26 สะโพก33 อยากรู้ว่าอ้วนไปไหมคะ

สวัสดีค่ะ เป็นคนอ้วนลงพุง แล้วออกข้าง แต่มีเอวค่ะ น้ำหนัก85 สูง156 อยากกำจัดส่วนข้างออกควรออกกำลังกานวิธีไหนบ้างคะ แบบออกได้ด้วยตัวเอง

พอดีกังวลกับหุ่นตัวเองมาก แต่ก่อนเลยอ้วนถึง 83 กิโลกรัม แต่ตอนนี้ น้ำหนักอยู่ที่ 58-60 คือไม่เกิน 60 คะส่วนสูง 156-158คะ สัดส่วน อก36 เอว-28-30 สะโพกประมาน 36 คะ อยากทราบว่าหุ่นแบบนี้นี่อวบหรืออ้วนกัน

สวัสดีค่ะ. นี่เป็นกระทู้แรกของเรานะคะ คืออยู่ดีๆ เราก็เกิดข้อสงสัยขึ้นมา คือเราสูง 161 ค่ะ น้ำหนัก 50 กว่า ๆ เอว 27-29 เพื่อนเราก็สูงเท่าเราเลยค่ะ แต่น้ำหนัก 30 ปลายๆ ถึง 40 ต้นๆ เองมั้งคะ แล้วก

เราอายุ18 สูง169 น้ำหนัก58 เอว27 อก32 สะโพก38 ต้นขา22.5 น่อง12.5 #วิเคราะห์หุ่นรูปร่างไห้หน่อยค่ะว่าเป็นหุ่นแบบไหนแล้ว ปล.แล้วเราอ้วนเกินไปรึป่าว (เราอยากหนักสัก50ค่ะเพราะมีคนบอกว่าตอนนี้เราดูอ้วน)

สูง 155-156 จะต้องมีสัดส่วนเท่าไรถึงจะเหมาะสมหุ่นเพรียวดีค่ะ ปล. ขาสั้นง่ะ ยาวแค่ 26-27 เอง จากที่วัด ก้นล่างถึงตาตุ่ม แบบฟรอมที่อยากให้ตอบ อก : ? เอว : ? สะโพก : ? สุดท้ายน้ำหนักต้องเท่าไรค่ะ??

สวัสดีค่ะ เราเป็นผญ เราอายุ13 ส่วนสูง156 คาดว่าจะสามารถสูงได้อีกเยอะ น้ำหนัก54 สัดส่วนไหล่35อก34 เอว27 สะโพก34 นี่ถือว่าอวบมั้ยคะ หุ่นเราเรียกว่าหุ่นทรงอะไร ถ้าเราสูงเพิ่มเรื่อยๆถึง163++ จะหุ่นดีมั้ย

เราออกกำลังกายมา ประมาณปีกว่าๆ นํ้าหนักจาก58เหลือ40 สูง156 เราคิดว่าออกกำลังกายนานมากทำไมลดแค่นี้ ส่วนตัว ไม่ค่อยกินข้าว กินก็กินแค่2ทัพพีต่อวัน ส่วนมากชอบกินกับ ไม่ค่อยกินของผัดของทอดมากไม่ค่อยกินของ