เริ่มต้นออกกำลังกาย

ดิฉันเป็นคนที่มีพุงกะทิค่ะ ความสูง 156ซม. น้ำหนัก 63 กก. รอบเอว 32 นิ้ว ตอนนี้อยากจะลดพุงของตัวเองมากเลย อยากจะออกกำลังกายค่ะ แต่ยังไม่เคยออกำลังกายเลยในชีวิต รบกวนท่านผู้รู้หรือมีข้อมูลช่วยบอกรายละเอียดให้ทราบหน่อยค่ะ (เริ่มจากเบาๆ ก่อนนะคะ แล้วค่อย ๆ เพิ่ม step ขึ้นค่ะ)