ขอถามเรื่องออกกำลังกายสร้างหุ่มหน่อยนะครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน 6 Week Six-Pack ฟิตเนส Weight Training

ขอถามเรื่องออกกำลังกาย สร้างหุ่นที่ดีและลดน้ำหนักหน่อยนะครับ คือถ้าเราสร้าวหุ่นที่มีกล้ามและน้ำหนัก ลดลงแล้ว เราต้องออกกำลังกายแบะควบคุมอาหารตลอดไปไหมครับ ถ้ากลับมากินปกติเท่าเดิม น้ำหนักจะขึ้นไหมครับ แบบว่าเมื่ิอได้หุ่นที่ต้องการแล้ว หยุดออกกำลังการ หยุดลดอาหารกับมากินเหมือนเดิม หุ่นมันจะกลับมาเหมือนเดิมไหมครับ (พอดียากเหนื่อยแค่ระยะเดียวแล้วกลับมาใช้ชีวิตเหมือนเดิม แต่หุ่นรูปร่างที่สร้างไว้ยังอยู่อ่ะครับ )