หาเพื่อนออกกำลังกายที่สวนสาธารณะหนองจอกค่า

เริ่มเข้าพันทิป เพราะสนใจเรื่องสุขภาพ การลดน้ำหนัก เริ่มออกกำลังกาย และดูแลเรื่องอาหาร แต่มีสิ่งหนึ่ง ที่เป็นประเด็นอยู่ประจำๆ ว่า "ตกลงแล้วอะไรกันแน่ที่สำคัญกว่ากัน ระหว่าง 'อาหาร' กับ 'การออกก

คืออยากรู้ว่าเอวใหญ่ไปมั้ยคะอยากรู้ว่าอ้วนไหมคะคือเป็นคนที่ขาใหญ่มากค่ะ22นิ้วเลยแต่แขนเล็กมากกกมันเูไม่ค่อยสมส่วนเท่าไหร่อะค่ะอยากให้มันสมส่วนต่องทำยังไงคะ​อยากอ้วนขึ้นด้วยค่ะ

อายุ 30 ปี ​สูง 175 ซม ​ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 ​กก ​กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า ​น้ำหนักเพิ

ผมมีคำถามว่าถ้าเราออกกำลังโดยการเดินและวิ่งทางราดและชันด้วย(เดินเร็วขึ้นเขา)จะลดได้ดีกว่าทางราดอย่างเดียวมั้ยครับผมสังเกตุดูเวลาเดินขึ้นเขาเหงื่อออกเยอะกว่าการวิ่งเดินทางราดอย่างเดียว แล้วถ้าน้ำหนักจะ

สวนสาธารณะหนองจอก มีฟิตเนส อยากทราบว่าฟิตเนสของสวนหนองจอกเปิดกี่รอบเวลากี่โมงครับ

มันเป็นอย่างไงบ้าง แล้วค่าบริการเท่าไหร่

ตั้งแต่รักษาซึมเศร้ามา น้ำหนักขึ้นเลื่อยๆเลยค่ะ เริ่มจากอาการหนักๆกินเยอะมากๆแงะมีช่วงๆม่กินเลยเหมือนกัน แต่น้ำหนักพุ่งขึ้น30โลเลยค่ะ เครียดมาก ตอนนี้ลดยาไปแล้ว เพราะอาการดีขึ้น ในใจอยากเลิกยาเลยค่ะ เ

                สวัสดีครับ ผมชื่อ ปลาวาฬ (นามสมมุติ) ตอนนี้ หนัก 125.8 กก. แล้วว