หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วนหรือน้ำหนักต้องออกกำลังกายแบบไหนถึงจะลดได้ทุกส่วน
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
พอไปเจอการออกกำลังกายในไอจีเป็นออกกำลัยกายต่อยมวย สถานที่มีคือฟิวเจอร์รังสิต เลยจะมาถามว่า ฟิตเน็ต , วิ่งในสวนสาธารณะ หรือต่อยมวย อันไหนออกกำลังกายแล้วลดได้ทุกส่วน (ตอนนี้อ้วนลงขาลงพุงมากกกก)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นนักเรียนม.ปลายที่น้ำหนักเยอะครับ พอจะมีวิธีไหนที่ช่วยให้ลดได้บ้างครับ ผมน้ำหนัก 125 สูง 174 ครับ ที่อยากลดเพราะมีปัญหาหลายอย่างเลยครับ ทั้ง คอดำ ลอยแตกที่เยอะมากๆ รวมถึงบุคลิกภาพเสื่อ
สมาชิกหมายเลข 8916167
เครื่องออกกำลังกายเหล็กๆ ตามสวนสาธารณะสามารถเล่นเพื่อลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
เครื่องออกกำลังกายเหล็กๆตามสวนสาธารณะสามารถเล่นเพื่อลดน้ำหนักได้มั้ยคะ ไม่มีเงินเข้าฟิตเน็ตคะ เครื่องปั่นจักรยานสามารถเล่นแบบคาดิโอได้อย่างในฟิตเนสมั้ยคะ คือไปเล่นมาแล้วอาทิตย์นึง เล่นเครื่องปั่นจั
สมาชิกหมายเลข 1603148
แถวฟิวเจอร์รังสิต มีสวนสาธารณะสำหรับวิ่งออกกำลังกายไหมครับ
พอดีจะย้ายไปอยู่แถวนั้นเลยอยากทราบว่ามีสวนสาธารณะไว้ให้วิ่งออกกำลังกายหรือเปล่า ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4942772
สอบถามวิธีออกกำลังกายสำหรับคนผอมและวิธีเพิ่มน้ำหนัก
คือเป็นคนตัวเล็กและผอมมากคะ ตอนม.6เคยออกกำลังกายไปฟิตเน็ตทุกวันหลังเลิกเรียนคะ ตอนนั้นน้ำหนักประมาณ42 แต่พอเข้ามหาลัยแล้วไม่มีเวลาไปเข้าเลย และน้ำหนักลดคะเหลือ39ไม่รู้เพราะอะไร และสูง159 เลยรู้สึกว่าผ
mmaiihe
ถ้าน้ำหนักลดลง แก้มหรือหน้าจะลดลงด้วยไหม?
คือผม สูง174-175 น้ำหนัก 66-68 อายุ19 แล้วออกกำลังกายทุกวัน วิ่งวันละ5กิโล เล่น เหวดยกเบว ต่อยมวย ทั้งๆที่ไม่มีพุงแต่ใบหน้าอ้วนเลยคับเวลาถ่ายรูปก็ไม่กล้าถ่ายมันอ้วนมาก ผมเลยอยากลดน้ำหนักให้เหลือสัก 60
สมาชิกหมายเลข 5270831
ผมอยากผอมมมมม
ถามผู้รู้หน่อยครับผมน้ำหนัก 130 ตอนนี้ผมลดมาเหลือ121ได้แล้วแต่มันไม่ลงอีกเลยครับผมต้องทำไงครับน้ำอัดลมก็เลิกกินไปนานแล้วแต่ออกกำลังกายก็ทำบ้างไม่ได้ทำบ้างผมควรเปลี่ยนรึทำอะไรเพิ่มมั้ยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 7336816
บอกวิธีลดน้ำหนักที😔
คือตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ71 สูงแค่154 ไม่ค่อยจะสมส่วนกันเท่าไหร่เลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ ยอมรับเมื่อก่อนติดเป๊ปซี่อันดับ1เลยตื่นมากินวันล่ะ1-2ขวดได้ แต่ตอนนี้พึ่งเลิกได้1อาทิตย์ไม่แตะน้ำอัดลมเลย พย
สมาชิกหมายเลข 9057653
คุณธรรม ที่ครูมวยสั่งสอนสำหรับผู้เรียน ดาบไทย มวยโบราณ
ผมดูพวกหนังจีน เค้าต้องอบรมคุณธรรม และการควบคุม ยับยั้ง จิตใจ ไม่นานมานี้ มีคนอ้าง ว่าเป็นศิษย์สำนักครูแปรงมานานเป็นสิบปี เที่ยวไปท้าต่อย ผู้หญิง ผู้ชาย คนที่เค้าไม่ได้ฝึกมวยมา. ไม่รู้ว่า ที่เค้าอ้าง
ฝ่าด่านสุดท้าย
กินข้าวสวยในเซเว่นทุกวัน จะมีผลเสียต่อร่างกายไหม
ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข
สมาชิกหมายเลข 1918732
ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายยังไงปลอดภัยเห็นผลไวที่สุดคะ??
สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน
สมาชิกหมายเลข 6855459
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วนหรือน้ำหนักต้องออกกำลังกายแบบไหนถึงจะลดได้ทุกส่วน