เวทเทรนนิ่ง. สองเวลา ดีใหมครับ และทำให้กล้ามเนื้อพัฒนาขึ้นใหม?

คือผม จะ เล่นเวทเทรนนิ่ง ตอนประมาณ 5 โมงเย็นครับ หรือบางวันก็วิ่ง 1 ชม 
และตอนกลางคืนประมาณ 18:30.   หรือ ประมาณ 19:00   ก็มาเล่นหน้าท้องอีกที 
อยากทราบว่า เราควรเล่นพร้อมกันตอน 17:00 เลยใหมครับ. หือถ้าทำแบบนี้ กล้ามเนื้อจะพัฒนาเป็นปกติหรือเปล่า?