หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทเทรนนิ่ง กล้ามเนื้อหลังจะปวดไหม?
กระทู้คำถาม
Weight Training
ถ้าเราเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อส่วนหลังอะครับมันจะมีอะไรปวด เหมือนเวลาเราเล่นกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆไหมครับ (มือใหม่หัดเล่น)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
body weight รักษากล้ามเนื้อได้ไหม???
ผมคาดิโอคุมอาหารเเต่ผมไม่มีเวทเเต่บอดี้เวทเอาครับถ้าไม่เวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อจะหายไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5796577
เล่นหน้าอกต้องปวดหรือเจ็บอกบ้างมั้ยครับ
ผมเพิ่งมาสังเกตุว่าเเต่ละวันที่ผมเล่น body weight (วิดพื้น)ผมมักจะปวดกล้ามเนื้อเเขน เเต่ไม่เคยเจ็บปวดเมื่อยที่กล้ามอกเลย ปล.ผมเล่นเน้นอกครับเเต่ไม่เคยเจ็บอกถือว
สมาชิกหมายเลข 2975125
ท่า front squat เล่นแบบไหนไม่ให้เจ็บไหล่ครับ
คือน้ำหนักที่บาร์มันกดไหล่อะครับ คนที่เล่นท่านี้ปกติเจ็บไหม
สมาชิกหมายเลข 3726448
เมื่อเราเล่นเวทเทรนนิ่งเเล้วปวดกล้ามเนื้อ ต้องเล่นซ้ำอีกไหมครับ
คือ ผมเคยเห็นเขาบอกว่า ถ้าหากปวดกล้ามเนื้อให้เวทเทรนนิ่งซ้ำอีก คือผมต้องพักให้หายปวดก่อนหรือทำซ้ำดีครับ
สมาชิกหมายเลข 7935067
เวลายกเวทต้องเกร็งส่วนที่จะเล่นไหมครับ
ผมพึ่งเริ่มออกกำลังครับ
สมาชิกหมายเลข 7516300
สอบถามถึง jetts fitness ค่ะ ดีไหมคะ ใครเคยใช้บริการช่วยเข้ามาหน่อยค่า?
สวัสดีค่ะ สอบถามเรื่องฟิตเนสค่ะ 1.Jetts สีแดงเท่าที่เสนอราคามา ต่อเดือนคือ 1,600/เดือน ไม่มีสัญญายาว เล่นอย่างน้อย2เดือน ยกเลิกก่อนล่วงหน้า30วัน ไม่มีแรกเข้า แล
พญาอินทรี
ผู้หญิง กับ การเล่นเวท :: แจกตารางเล่นเวท ขา หลัง อก แขน ไหล่ หน้าท้อง ฟรี!!
สวัสดีค่ะ กลับมาเจอกันอีกครั้งนะคะ รอบนี้ปุ้ยขอไม่พูดอะไรมาก ดูรูปภาพกันเพลินๆดีกว่าเนอะ แต่ก่อนจะไปถึงตารางเล่นเวท เรามา สร้างแรงบันดาลใจให้ฮึดกันซะก่อน หุ่นแบ
Love Is A Verb
เวย์โปรตีนแบบผงหรือเวย์โปรตีนในเซเว่น แบบไหนดีกว่ากันครับ
อยากสอบถามครับว่าเวย์แบบผงกับเวย์ในเซเว่นแบบไหนดูคุ้มค่ามากกว่ากันครับ ขอถามอีกอย่างนะครับว่าเวย์โปรตีนแบบผง ผมไปอ่านมาในเว็บ fitwhey แต่อ่านแล้วก็ไม่เข้าใจมันม
สมาชิกหมายเลข 4137732
สอบถามเกี่ยวกับ ค่าจ้างเทรนเนอร์
อยากสอบทราบว่าโดยปกติแล้ว การจ้างเทรนเนอร์ จะต้องมีค่าใช้จ่ายประมาณเท่าไหร่ พยายามลองดูเทรนเนอร์ตามเว็บไซต์หรือแฟนเพจ ก็ล้วนจะไม่ได้ระบุเรทราคากันเลย เท่าที่พอจ
นายเพดดีกรี
อยากมีหุ่นแบบในรูป ต้องฝึกแบบไหนหรอครับ
ชอบหุ่นแบบนี้มาก นมไม่ใหญ่ ใต้ราวนมมีกระดูกโพล่หน่อยๆ ช่วยวิเคราะห์หน่อยครับ เขาเล่นเน้นส่วนไหน ส่วนไหนไม่เน้น ถึงได้หุ่นแบบนี้
สมาชิกหมายเลข 7362979
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทเทรนนิ่ง กล้ามเนื้อหลังจะปวดไหม?