หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครพอจะมีรูปจริงๆของกล้ามเนื้อไบเซพ(หรือส่วนอื่นก็ได้)ก่อนและหลังการเวทเทรนนิ่งมั๊ยครับ
กระทู้คำถาม
ชีววิทยา
ฟิตเนส
Weight Training
คือผมสงสัยว่า กล้ามเนื้อที่อ่อนปวกเปียก กับหลังจากเวทเทรนนิ่งจนเริ่มมีความแข็งแรง
รูปร่างหน้าตา ของกล้ามเนื้อส่วนนั้น มันจะเหมือนหรือแตกต่างจากของเดิมรึป่าว หรือว่าแค่เพิ่มแค่ปริมาณ(ขนาด)
ขอบพระคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นเวทวันเว้นวัน
ขอถามท่านผู้รู้นะครับว่าตารางเล่นเวท แบบที่เล่นวันเว้นวัน มีการแบ่งกลุ่มกล้ามเนื้อเล่นแบบไหนกันบ้างครับ เมื่อวานนี้ผมเล่นไป 3 ท่า คือ อก.ไหล่.ไบเซป ส่วนวันนี้ผม
สมาชิกหมายเลข 2085949
ทำไมถึงควรเล่น WEIGHT TRAINING
ทำไมควรเล่นเวท? Weight training หรือ “การฝึกด้วยน้ำหนัก” คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนัก (เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือแม้แต่น้ำหนักตัวเอง) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
สมาชิกหมายเลข 8935177
การนวดไทย ยาคลายกล้ามเนื้อ มีผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่?
คำถามอาจจะดูโง่ๆไปหน่อยนะคะ แต่เกิดความสงสัยจริงๆ หลายครั้งถามจากคนไม่รู้ ก็ออกความเห็นไปต่างๆนานา ทำให้จขกท.รู้สึกสับสนอย่างมาก เข้าประเด็นเลยดีกว่า เล่าก่อนเล
dirty doll
รบกวนท่านผู้รู้ ช่วยดูตารางการออกกำลังกายให้ทีครับ
ตอนนี้ผมเริ่มที่จะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง หลังจากลดไปได้ 16 กก. แต่คราวนี้ ผมอยากจะลดพุง เพราะถึงแม้น้ำหนักลด แต่พุงยังอยู่เหมือนเดิม และอยากจะเพิ่มกล้ามเนื้อ
กะปิแช่อิ่ม
คนที่กำลังลดความอ้วน เข้ามาด่วน ถึง ด่วนมากที่สุด!!!!!!
เลยอยากจะแนะนำ หรือ มาบอกสาระ เพื่อเป็นแนวทางที่จะพาไปสู่เป้าหมายครับ และอยากให้เพื่อนๆในพันทิป ทำความเข้าใจกับการลดความอ้วนในแบบที่ถูกต้อง เป็นข้อๆเลยนะครับ(มี
HideX1986
สอบถาม+ขอคำแนะนำครับ เริ่มต้นเล่นเวท (คนอ้วน)
1. น้ำหนักตัวเยอะ (110+) เวทเทรนนิ่งที่บ้าน (มีดัมเบลปรับน้ำหนัก 1 คู่) โดยไม่คาร์ดิโอ จะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้มั๊ยครับ 2. หรือควรเน้น คาร์ดิโอก่อน ให้น้ำหนักลง
หมีขาวอมชมพู
Fitness one premium bangna กับ Heart rate fitness prawet
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ใครพอมีประสบการณ์ สองที่นี้รบกวนช่วยแชร์หน่อยครับ เน้นเล่นเวท เทรนนิ่ง ไม่ได้เข้าคลาส กำลังตัดสินใจว่าจะสมัครที่ไหนดี ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3451850
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก
nordisk300
มีวิธีไหนบ้างที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อแทนการเล่นเวทเทรนนิ่งบ้างคะ
หากไม่ได้ใช้พวกอุปกรณ์หรือเครื่องเล่นพวกเวทเทรนนิ่ง จะใช้ท่าวิดพื้น ซิทอัพ สควอช อยากเดียวได้ไหมคะ อยากมีกล้ามเนื้อที่กระชับ แล้วมีวิธีหรือท่าไหนอีกบ้างคะที่ทำเ
Long way 2 go
6 พฤติกรรมทำลายระบบเผาผลาญ ที่คนอยากผอมมักพลาด
เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีววิทยา
ฟิตเนส
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครพอจะมีรูปจริงๆของกล้ามเนื้อไบเซพ(หรือส่วนอื่นก็ได้)ก่อนและหลังการเวทเทรนนิ่งมั๊ยครับ
รูปร่างหน้าตา ของกล้ามเนื้อส่วนนั้น มันจะเหมือนหรือแตกต่างจากของเดิมรึป่าว หรือว่าแค่เพิ่มแค่ปริมาณ(ขนาด)
ขอบพระคุณครับ