Fitjuction พี่ฟ้าใส สอนดีไหม?

คือตอนนี้เล่นเวทเทรนนิ่ง(เล่นเองไม่ได้ไปยิม) และ คาร์ดิโอ ได้ประมาณ 3 วันแล้วครับ น้ำหนัก.71 ส่วนสูง.180 ปัญหาที่เจอตอนนี้คือ พุงย้วย ขออนุญาตเล่านิดนึงนะครับ ก่อนหน้านี้หนัก 107 อาจจะลดเร็วเกินไปใน

กรดอะมิโนแบ่งออกเป็น กรดอะมิโนจำเป็น และ กรดอะมิโนไม่จำเป็น โดยมีรายละเอียดดังนี้ 1️⃣ กรดอะมิโนจำเป็น (Essential Amino Acids) - 9 ชนิด ร่างกาย สร้างเองไม่ได้&n

ไม่รู้ผมผิดปกติไปคนเดียวไหม เวทเทรนนิ่งเกือบทุกวันไม่ทำอย่างอื่น รู้สึกร่างกายฟิตขึ้น แต่น้ำหนักดันขึ้นมา 5-6 โลในระยะเวลา 3 เดือนแทน ทั้งที่ใช้ชีวิตเหมือนเดิม เผลอๆ อาหารน้อยกว่าเดิมด้วย คนอื่นเป็นไ

เพราะคนรอบข้างมักบอกผมว่าเล่นเวทแล้วจะไม่สูง

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หนูก็ไม่ได้เครียดอะไรมาก แค่กำลังเริ่มลดให