หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ18แล้ว ยังสามารถสูงได้อิกไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
โภชนาการ
แคลเซียม (Calcium)
ถ้านอนไม่ดึก กินนม ออกกำลังกายฟิตเนส ยังมีสิทธ์จะสูงได้อิกไหมครับ (ถ้าได้อิกจะได้กี่เซ็นครับผม)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ความสูงมันเกิดขึ้นจากอะไรครับ?
ผมสงสัยเกี่ยวกัความสูงครับ ทุกคนจะพูดว่า ความสูงเกิดจาก พันธุกรรม การดื่มนม การไม่นอนดึก ตอนแรกผมก็เชื่อแบบนี้ครับ พอต่อมา ผมเห็นเพื่อนผมที่แต่ก่อนตัวเท่าผม แต่ช่วงนี้สูงกว่าผมเยอะเลย ทั้งๆที่เพื่อนผ
สมาชิกหมายเลข 4968878
ใครมีประสบการณ์อายุหลัง18 แต่ยังสูงขึ้น แล้วสูงขึ้นกี่เซ็น? ❤️
ผมซีเรียสความสูงมาก อายุ18แล้ว อยากสูงอีก5เซ็นไม่ทราบว่าสูงขึ้นได้อีกไหมคับ
สมาชิกหมายเลข 5824491
ขอวิธีเพิ่มความสูงหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะเราอยากเพิ่มส่วนสูงตัวเองค่ะคือตอนนี้เราอายุ18ปี สูง161ซม. ส่วนสูงนี้อยู่กับเรามาตั้งแต่อายุ14แล้วค่ะ เซ็งมากจนตอนนี้ไม่เพิ่มขึ้นเลย กินนมตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะกินก่อนนอนแทบทุกวันนมจืดบ้างช็อคโก
สมาชิกหมายเลข 5938980
วิธีเพิ่มความสูง?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ16ปี สูง163 ถ้าอยากสูงสัก170 ยังทันมั้ยค่ะ ควรออกกำลังกายหรือกินอาหารอะไรบ้าง ขอบคุณนะคะ
สมาชิกหมายเลข 3180577
อายุสี่สิบกว่าๆต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ
จขกท อายุสี่สิบกว่าๆแล้ว ต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ ชีวิตประจำวัน ทานได้ปกติ ทานนมพืช ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ทานไข่ ทานอาหารทั่วๆไปครบ 3 มื้อ ออกกำลังเป็นระยะ นอนไม่ดึก ตื่นเช้าตีห้า ทำงานห้องแอร์ ทาครีมกัน
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
อายุ17 สูง170
ยังไปได้ต่อไหมครับ ถ้าจริงจังกว่านี้ ได้อีก10เซ้น ไหมครับ แล้วควรกินนมวันละกี่กล่อง ถึงจะไม่แคลเซียม800-1000 Mg หรอครับ ้้ เล่นบาส ทุกวันจะสูงขึ้นไหมครับ หรือกีฬาไหนดีกว่ากันหรอครับ แล้วนอน ตอนไหนดีหร
สมาชิกหมายเลข 6810104
อายุ17 ยังสูงได้ไหมคะ
สวัสดีค่ะ พอดีอยากสูง ตอนนี้อายุ17 สูงแค่146 มีทริคอะไรแนะนำไหม ถ้าออกกำลังกาย ต้องออกท่าไหน ต้องกินนมของอะไร แนะนำทีค่ะ อยากสูงสัก150ก้ได้ค่ะ TT
สมาชิกหมายเลข 6621278
ทานแคลเซียมเสริมได้ไหม อยากสูงค่ะ
ตอนนี้ ออกกำลังกายคือว่ายน้ำค่ะ กินนมจืด สามารถทานแคลเซียมได้ด้วยไหมคะ อายุ15
สมาชิกหมายเลข 6060098
ไข่ไก่กับนมสด+อันไหนมีแคลเซียมมากกว่ากันครับ..??
บางคนแพ้นมสามารถชดเชยแคลแซียมด้วยไข่ไก่ได้ไหมครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3928634
การดื่มนมหลังออกกำลังกายเลยสามารถช่วยเพิ่มความสูงได้มากกว่ากินเวลาอื่นหรือเปล่าครับ
ผมกระโดดเชือกเพิ่มความสูงอยู่ครับแต่ไม่รู้ควรกินนมเวลาไหนดีเคยอ่านว่าต้องกินหลังออกกำลังกายภายใน15นาทีจะช่วยซ่อมแซมตรงกระดูกที่เกิดการอักเสบนี่จริงไหมครับ หรือกินเวลาไหนก็ได้
สมาชิกหมายเลข 8509199
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
โภชนาการ
แคลเซียม (Calcium)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ18แล้ว ยังสามารถสูงได้อิกไหมครับ