รีวิวสาวๆที่เริ่มออกกำลังกายกันหน่อยค่ะ ผลลัพธ์ตอนนี้เป็นไงกันบ้างคะ

กระทู้คำถาม

Cardio ออกกำลังกาย ลดความอ้วน Weight Training วิ่งเพื่อสุขภาพ

สวัสดีค่ะวันนี้มาตั้งกระทู้เพื่ออยากถามสาวๆที่ออกกำลังกายกันว่ามีทริคออกกลังกายลดหุ่นกันยังไงบ้าง แล้วตอนนี้ออกกำลังกายกันกี่วันแล้ว ผลลัพธ์เป็นยังไง พึงพอใจหรือไม่ ส่วนตัวเราเองนับว่ายังเป็นมือใหม่ทางด้านนี้เพราะเราเองพึ่งเริ่มได้ 1 อาทิตย์ โดยการวิ่งและคาร์ดิโอ รวมไปถึงการคุมอาหาร แต่ผ่านไปแล้ว 1 อาทิตย์ผลลัพธ์คือยังไม่ลงเลย555+ กำลังพยายามต่อ รบกวนสาวๆช่วยรีวิวกันหน่อยจ้า