อยากลดน้ำหนัก

เราเป็นคนเตี้ยค่ะ สูง 153 น้ำหนัก 50
รู้สึกว่าช่วงขามันตันๆ และมีพุงนิดหน่อย ควรเริ่มตรงไหนคะ (เราเป็นคนติดกินขนมและชานมน้ำอัดลม) พยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักทีค่ะ
เราเคยท้องนะคะ ก่อนท้อง 47-48
ตอนท้อง 70 โล ตอนนี้ 50 โลค่ะ
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ