น้ำหนักลงหลังเลิกกินของหวาน

คือเมื่อก่อนติดของหวานมากกินทุกมื้อหลังอาหารเช่นพวกไอศครีม น้ำอัดลม ขนมเบเกอรี่ต่างๆ นมเปรี้ยว ชาที่ชงขายวันนึงอยู่ๆก็อยากลดเพราะกลัวเบาหวานเลยเลิกกินเหลืออาทิตย์ละวันทำให้น้ำหนักลงไวมากเคยออกกำลังกายควบคุมอาหารนิดหน่อยก็ไม่ลงไวขนาดนี้ อยากรู้ว่ามันแปลกมั้ยคะ