หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอมครับ...
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ไงครับทุกคน
ผมชื่อว่า กฤติน สุยน้ำใส อายุ 13ปี
ตอนนี้ผมอ้วนมาก น้ำหนัก 70 ++++++
ผมอยากขอสูตรลดน้ำหนักใน1เดือนครับ
ใครแนะนำผมได้ช่วยผมหน่อยครับผมอยากผอม
.......
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655
ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655 อยากผอมหุ่นดีๆดูเป็นคนรักษาสุขภาพแต่ไม่อยากเหนื่อย คุมอาหารได้อยู่งับเพราะไปผ่าฟันมา ใครมีฮาวทูแบบไหนบอกได้น๊าา
สมาชิกหมายเลข 9172064
คิดยังไงกับคนที่ทักว่า อ้วน คะ?
เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล
สมาชิกหมายเลข 9162636
อยากผอมทำไงดีง่ะะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ13นะ น้ำหนัก60กว่าๆ สูง160 เเต่เราอยากน้ำหนักซัก48-50อะ ทำไงดี😭😭 ใครมีสูตรหรือตารางอาหารที่ใช้ได้จริงๆรบกวนช่วยบอกหน่อยยนะ ขอบคุณล่วงหน้าจ้าาา
สมาชิกหมายเลข 5021715
ขอถามคนที่เคยอ้วนแต่ปัจจุบันผอมแล้วหน่อยครับ?
อยากรู้ว่าคนที่เคยอ้วน แต่ตอนนี้ผอมแล้ว ใช้เวลาออกกำลังกายนานเท่าไหร่ครับ? และควบคุมอาหารยังไงครับ? อย่างผมตอนนี้น้ำหนัก70 ต้องเท่าไหร่ถึงจะเห็นผลได้ชัดครับ?
สมาชิกหมายเลข 3654620
ผักผงเคล สามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม?
ผักผงเคล (Kale Powder) เป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากมีสารอาหารสูงแต่มีแคลอรีต่ำ ผงเคลอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ วิตามินซี วิตามินเค และ
สมาชิกหมายเลข 8733766
อยากลดความอ้วนค่ะ ใครมีสูตรดีๆเเละได้ผลมาบอกกันด้วยนะคะ^^ <<หากtagผิดห้องก็ขออภัยด้วยนะคะ>>
<<Tagผิดห้องก็ขออภัยด้วยนะคะ>> เราน้ำหนัก70ค่ะ สูง163+ นับว่าอ้วนเลยทีเดียวแต่พยายามลดอยู่ ที่บ้านไม่มีเครื่องออกกำลังกายมีเเค่เชือกสำหรับกระโดดอย่างเดียวเลย อยากจะลดความอ้วน ใครมีวิธีบอ
สมาชิกหมายเลข 2498687
ผอมแต่มีพุง ต้องกิน+ออกกำลังกายยังไงครับ
ขอคำปรึกษาครับ ตอนนี้ผอมมากแต่กลับมีพุง จะกินน้อยลงก็กลัวว่าจะผอมกว่าเดิม จะกินเยอะๆก็กลัวพุงจะใหญ่กว่านี้ จะไปวิ่งให้พุงลดก็กลัวจะยิ่งผอมเข้าไปใหญ่ เลยมาขอคำปรึกษาหน่อยครับว่า จะต้องเลือกกินอาหารยังไ
สมาชิกหมายเลข 966187
แนะนำการออกกำลังลดน้ำหนัก เสริมสร้างสุขภาพหน่อยครับ
สวัสดีครับ คือผมจากจะสอบถามวิธีการออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก และลดไขมัน ด้วยครับ ก่อนอื่น รูปร่างผม มีแต่คนบอกว่าผอมแต่ผมรู้ว่าผมไม่ผอม รูปร่างผม ส่วนบนคือผอมเลยครับ แขนจับไปเจอกระดูกเลย มือนิ้วเหมือน
สมาชิกหมายเลข 2068602
ได้เวย์ฟรี แต่มันเป็นสูตรคนผอม กินแล้วจะอ้วนไหม
ช่วยดูทีครับ ปัจจุบันหนัก 70
สมาชิกหมายเลข 1335906
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอมครับ...
ผมชื่อว่า กฤติน สุยน้ำใส อายุ 13ปี
ตอนนี้ผมอ้วนมาก น้ำหนัก 70 ++++++
ผมอยากขอสูตรลดน้ำหนักใน1เดือนครับ
ใครแนะนำผมได้ช่วยผมหน่อยครับผมอยากผอม