หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทรงตัวสามเหลี่ยม
กระทู้คำถาม
ผมเป็นคนไหล่ลู่หลังค่อมอ้วนแล้วก็สโพกมันยื่นออกไปด้านข้างสองข้างอ่ะครับรวมกะด้านบนมันเลยเป็นทรงสามเหลี่ยม ข้างบสดูผอม ข้างล่างดูบวม พอจับตรงสโพหไปมันโดนกระดูกผมเลยไม่รู้จะแก้ยังไงต้องออกกำลังกายยังไงครับ ไม่ชอบตัวเองเลยมีบุคลิกภาพที่แย่มาก😔
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พุงเหลวย้วยๆ
คือผมเป็นคนไม่ได้อ้วนเเละไม่ได้ผอม คือลดหุนลงมาได้จากการลดน้ำหนัก คือถ้าเราใส่เสื้อ ผ้าปกติเนี่ยหุ่นเราจะดูปกติดูหุ่นเรียกมาดีได้เลยเเต่พอถอดเสื้อออกมาปุ๊ป พุงข
สมาชิกหมายเลข 6216331
กระดูกเชิงกรานใหญ่ทำอย่างไรดีครับ
คือกระดูกเชิงกรานช่วงสะโพกถึงเอวมันใหญ่อะครับ บริเวณ iliac crest มันบานออกมามากกว่าปกติ มันทำให้เอวผมแข็งไม่นุ่มนิ่ม~ ต้องผ่าตัดออกป่าวครับ
สมาชิกหมายเลข 3048525
ใส่เสื้อยืดแล้วดูอ้วน ครับอยากหาวิธีแก้ มีรูปตัวอย่าง
คือผมมีปัญหานี้มานานแล้วแต่ก็ไม่รู้วิธีแก้ผมรู้แค่ต้องใส่เสื้อที่มันรัดช่วงท้อง เวลาใส่เสื้อยืดผมเห็นคนอื่นใส่ตัวเขาก็ดูปกติดูหลังเรียบๆแต่ผมใส่ละดูลอยเหมือนผีผ
สมาชิกหมายเลข 7024069
สวัสดีครับอยากสอบถามดูแลรูปร่างหน่อยครับรู้สึกตัวเองไม่มีความมั่นใจเลย รบกวนขอคำเเนะนำจากเพื่อนๆหน่อยครับ
พอดีว่าเป็นคนไม่ได้อ้วนเลยถามรูปร่างดูไหล่กว้างมากๆๆเเถมลดน้ำหนักเเล้วร่างดูเเบนไม่สวยเเถมจับไปบริเวณหน้าอกมีเเต่ไขมันนิดๆจะเห็นกระดูกเเล้วเป็นคนกระดูกซี่โครงให
สมาชิกหมายเลข 7880005
ซี่โครงไม่เหมือนกัน
ซี่โครงผมมันไม่เหมือนกันครับ ด้านซ้ายมันจะยื่นๆมาทางด้านหน้า ด้านขวามันจะดูสมส่วน ผลคือจะเห็นซึ่โครงซ้ายชัดกว่าซี่โครงขวา และเวลาเอียงเอวไปทางซ้ายซึ่โครงซ้ายมัน
สมาชิกหมายเลข 6525755
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
แนะนำอาหารเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีค่ะทุกคนเราอยากได้อาหารที่เพิ่มน้ำหนักมาก เพราะเราหนัก48สูง170กว่าๆเกือบ180ค่ะ🙇🏻♀️ ตัวเราไม่รู้ว่าน้ำหนักประมาณนี้กับส่วนสูงแบบนี้มันปกติมั้ย มันผอมมาก
สมาชิกหมายเลข 9333409
อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือส่วนตัวเราเป็นคนที่น้ำหนักน้อยมากค่ะหนัก42สูง161ซม.กินอะไรกินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วนเลยอยากได้คำแนะนำค่ะว่าต้องทำยังไงกินอะไรถึงจะมีน้ำมีนวลบ้างคะอยากมีน้ำมีนวลบ
สมาชิกหมายเลข 9238194
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
กินไข่ต้มวันละ4ใบจะมีอันตรายอะไรไหมครับ
ตอนนี้กำลังเพิ่มน้ำหนักอยู่ครับแล้วไปดูคลิปนึงเค้าสามารถเพิ่มน้ำหนักได้10โลในเดือนกว่าๆโดยกินไข่ต้มวันละ10ใบกับอกไก่เกือบโลและออกกำลังกายควบคู่ ผมเลยลองมาทำดู แ
สมาชิกหมายเลข 5107580
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทรงตัวสามเหลี่ยม