ทรงตัวสามเหลี่ยม

ผมเป็นคนไหล่ลู่หลังค่อมอ้วนแล้วก็สโพกมันยื่นออกไปด้านข้างสองข้างอ่ะครับรวมกะด้านบนมันเลยเป็นทรงสามเหลี่ยม ข้างบสดูผอม ข้างล่างดูบวม พอจับตรงสโพหไปมันโดนกระดูกผมเลยไม่รู้จะแก้ยังไงต้องออกกำลังกายยังไงครับ ไม่ชอบตัวเองเลยมีบุคลิกภาพที่แย่มาก😔