หุ่นแบบนี้ ทำยังไงดีออกกำลังได้ไหมตลกตัวเอง

ทุกคนคะ บอกก่อนเลยว่าเราเป็นที่หุ่นสมส่วนค่ะ แต่ไม่ส่วนสะทุกอย่าง (แบบนี้จะเรียกสมส่วนมั้ย555) เราเป็นคนหุ่นลูกแพร์ค่ะ ใช่ค่ะ คล้ายๆลูกแพร์นั่นเอง ส่วนบนเล็ก ส่วนล่างใหญ่ หลายคนอาจนึกภาพไม่ออก เดี๋ยวมีภาพให้ดูค่ะ นั่งวาดเล่น เอว 24"-25" สะโพกใหญ่ 37"-38" ต้นขาเบียดๆ 22" เกือบเท่าเอวแล้ว เหนือเขาลงไปยันข้อเท้า คือเล็กไปเลยค่ะ แบบคนขาเรียวอะไรประมาณนั้น ออกกำลังกายแบบไหนดีให้ขายหายเบียด แต่ให้สะโพกเล็กลงคงยากแน่ๆ อย่างน้อยให้ต้นขาหายเบียดก็ยังดี ไม่อยากให้ขาเป็นกล้ามเนื้อมัดๆแบบคนออกกำลังกายหนัก กลุ่มใจนะคะ หุ่นแบบนี้ หาอะไรใส่ยากมาก ใส่กางเกงยีนส์ก็คือหลวมเอวมากๆ ใส่อะไรก็ต้องหาเสื้อคลุมมาปิด ขอบคุณที่อ่านค่ะ ยาวมาก555 
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 5
ถ้าที่สะสมอยู่ตรงต้นขาคือไขมัน ก็ออกกำลังกายพวกคาดิโอ กับควบคุมอาหารครับ  ยิ่งเวทยิ่งดีเพราะขาเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ถ้ามีกล้ามเนื้อขึ้นมาบ้างจะช่วยให้ลดไขมันได้ง่ายขึ้น

ไม่ต้องกลัวขาเป็นกล้ามนะครับ บอดี้เวทปกติ ไม่ทำให้กล้ามขึ้นจนเหมือนคนเล่นกล้ามครับ

อีกทางหนึ่ง ถ้าอยากเพิ่มไหล่ให้กว้างขึ้น แนะนำให้เล่นเวทเน้นไปที่หัวไหล่ครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่